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Le calcium

Je vous offre ici une liste de vérification des symptômes de carence (manque) en calcium. Le calcium est le minéral le plus important à puiser dans notre alimentation et celui dont le corps a le plus besoin. La vitamine D et le magnésium sont essentiels à son absorption. Notez bien que même si vous avez quelques uns de ces problèmes, ça ne veut pas automatiquement dire qu'il vous manque de cet oligoélément....c'est plutôt une piste à suivre dans votre recherche de mieux-être.

Symptômes de carence en calcium:
  • carie dentaire
  • sueurs nocturnes
  • crampes dans les jambes
  • crampes et/ou spasmes musculaires
  • crampes menstruelles
  • engourdissement des membres
  • palpitations
  • irritabilité, nervosité
  • anxiété
  • dépression
  • dépression prémenstruelle
  • hypertension
  • fatigue
  • plaies qui ne guérissent pas
  • ongles cassants
  • manque de courage
  • ostéroporose (perte de masse osseuse)
  • ramollissement des os (ostéomalacie)
  • difficulté du sommeil, insomnie
  • diminution de la libido
  • cancer du côlon

2 commentaires:

  1. Anonyme3 février 2010 à 16:44

    Bonjour,
    J'ai une perte de 10% densité osseuse, je ne tolère pas Actonel, je ne veux pas prendre Fisomax qui est de la même famille, alors même problème, j'apprend que le gluten peut empêcher le calcium de se fixer à nos os, j'ai pris durant quelques mois de la cortisone, car douleur dûes à l'arthrose, intolérance au lactose aussi. Je ne sais plus que faire je me demande si je trouverai une solution à ce probleme qui m'inquiète. Lison

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  2. Gisèle Frenette4 février 2010 à 14:11

    Vous trouverez sûrement une réponse à votre question à cette adresse:www.santedesfemmes.com
    Un des derniers articles s'intitule justement
    "Nouveau traitement hormonal pour augmenter la masse osseuse" et il y a aussi plein d'autres informations fiables. Bonne chance.

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