tag:blogger.com,1999:blog-68803148545520774012024-03-12T18:03:07.046-04:00Gisèle Frenette - Virage SantéUn blog convivial où on discute de santé - intolérance au gluten, endométriose, stress, fibromyalgie, ménopause, hypothyroïdie, prévention -, de produits naturels, de livres, de journal créatif, de recettes et plus encore...Gisèle Frenettehttp://www.blogger.com/profile/10573777862016595947noreply@blogger.comBlogger244125tag:blogger.com,1999:blog-6880314854552077401.post-40335375517409928982019-02-11T17:08:00.000-05:002019-08-08T09:41:36.260-04:00Un mur à franchir<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Aujourd'hui, j'avais le goût de partager avec vous un extrait de mon livre <i><a href="https://www.amazon.ca/bonheur-pour-tous-meilleure-connaissance-ebook/dp/B071LPWK9D/ref=sr_1_3?__mk_fr_CA=%C3%85M%C3%85Z%C3%95%C3%91&keywords=Gis%C3%A8le+Frenette&qid=1549922805&s=digital-text&sr=1-3-catcorr" target="_blank">Le bonheur pour tous</a>.</i> En fait, c'est un exercice sur le thème du pardon. Non, non, n'ayez pas peur, ne vous sauvez pas; c'est tout simple mais quand même puissant. Il s'agit d'un poème où vous devenez le maître des mots... vous n'avez qu'à remplir les blancs. Qui sait ce que vous découvrirez!</span><br />
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><i>Moment de réflexion </i></span></div>
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Le poème peut servir d’outil thérapeutique qui ouvre la porte
à une réflexion plus profonde sur n’importe quel sujet. Comme tout le monde ne
se sent pas l’âme d’un poète, le poème suivant sur le thème du pardon peut vous
servir de point de départ afin de mieux définir votre ressenti. Il ajoute une
nouvelle dimension à vos pensées et vous permet d’explorer d’autres avenues
moins fréquentées. Il vous suffit de remplir les blancs selon le thème proposé
entre parenthèses. Qui sait ce que vous y découvrirez!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Un mur à franchir<o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="Normalretirnonjustifi">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Le/la ________, ________ et ________ (émotions
négatives) bouillonnent en moi<o:p></o:p></span></div>
<div class="Normalretirnonjustifi">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="Normalretirnonjustifi">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Ces émotions m’amènent à me sentir comme ______________________________<o:p></o:p></span></div>
<div class="Normalretirnonjustifi">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="Normalretirnonjustifi">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Elles ressemblent à ____________________________________
(forme physique)<o:p></o:p></span></div>
<div class="Normalretirnonjustifi">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="Normalretirnonjustifi">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Elles sont _____________, _____________ et
_____________ (qualificatifs)<o:p></o:p></span></div>
<div class="Normalretirnonjustifi">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="Normalretirnonjustifi">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">C’est comme si j’étais face à un mur
infranchissable<o:p></o:p></span></div>
<div class="Normalretirnonjustifi">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="Normalretirnonjustifi">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Mais assurément, là, derrière ce mur, tout irait
pour le mieux<o:p></o:p></span></div>
<div class="Normalretirnonjustifi">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="Normalretirnonjustifi">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Je me sentirais _____________, _____________ (émotions
positives)<o:p></o:p></span></div>
<div class="Normalretirnonjustifi">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="Normalretirnonjustifi">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Tout serait coloré de _____________ et aurait un
goût de _____________<o:p></o:p></span></div>
<div class="Normalretirnonjustifi">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="Normalretirnonjustifi">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Ça me rappelle un moment rempli de joie<o:p></o:p></span></div>
<div class="Normalretirnonjustifi">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="Normalretirnonjustifi">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Ça me rappelle
________________________________________(scène positive)<o:p></o:p></span></div>
<div class="Normalretirnonjustifi">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="Normalretirnonjustifi">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">À ce moment-là, ma vie était plus sereine<o:p></o:p></span></div>
<div class="Normalretirnonjustifi">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="Normalretirnonjustifi">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Je voudrais vivre derrière ce mur<o:p></o:p></span></div>
<div class="Normalretirnonjustifi">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="Normalretirnonjustifi">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Me libérer de ma douleur intérieure<o:p></o:p></span></div>
<div class="Normalretirnonjustifi">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="Normalretirnonjustifi">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Et si pardonner était la brèche dans ce mur?<o:p></o:p></span></div>
<div class="Normalretirnonjustifi">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="Normalretirnonjustifi">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Je m’approche et j’y entrevois __________________________________________<o:p></o:p></span></div>
<div class="Normalretirnonjustifi">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="Normalretirnonjustifi">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Et si pardonner était le chemin vers la paix?<o:p></o:p></span></div>
<div class="Normalretirnonjustifi">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="Normalretirnonjustifi">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">J’y trouverais _______________________________________________________<o:p></o:p></span></div>
<div class="Normalretirnonjustifi">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="Normalretirnonjustifi">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Et si pardonner était le premier pas vers la
guérison de mon cœur?<o:p></o:p></span></div>
<div class="Normalretirnonjustifi">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="Normalretirnonjustifi">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Je serais ___________________________________________________________.</span><o:p></o:p><br />
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCGkCKfcZ3wpWojHRY2CPLtywG1i7WOvnfr_KEu8a-dfxC3cGjvVie-t-Ih1yV9fkDEuBvXmdRbSqbObTurpaNvSzIy3h1dFI6cS13YA-F7Z1xK24nofI0pjJk67LFubh08zZtTDETGbs/s1600/endos+du+livre.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><br /></a></div>
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"></span>Gisèle Frenettehttp://www.blogger.com/profile/10573777862016595947noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6880314854552077401.post-74933139068623653052017-11-13T17:01:00.000-05:002017-11-13T17:07:26.580-05:00Le bonheur pour tous - Table des matières<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: left; text-indent: 0cm;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; text-align: justify;"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://www.amazon.ca/bonheur-pour-tous-meilleure-connaissance/dp/0991680146/ref=tmm_pap_swatch_0?_encoding=UTF8&qid=1510609415&sr=1-2" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;" target="_blank"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="960" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvMBZ-uf41xylKtFFSN21SkVq2E6mBiqSnPlRFTVOPIs3J-msc_8Xr7TB3UFJda7fsLW7hzJzilAnAJ7QxXCbYplz8jmLPk-dPk4gxk-uqEuQxv_uaTffT3546d23an91V44Z6jZdxMRY/s320/Le+bonheur+pour+tous+-+tablette.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="text-indent: 0cm;">Lorsque l'on voit un livre qui pourrait nous </span></span><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; text-indent: 0cm;">intéresser, nous allons voir la table des matières tout de suite après avoir lu l'endos. Voici donc celle de mon livre </span><i style="font-family: "trebuchet ms", sans-serif; text-indent: 0cm;">Le bonheur pour tous: pas à pas vers une meilleure connaissance de soi. </i><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; text-indent: 0cm;">On peut le lire de deux façons, en lecture simple ou en s'arrêtant pour faire les exercices recommandés au fur et à mesure dans un cahier à pages blanches. En prenant ces moments d'arrêt pour faire un peu de travail sur soi, on apprend à mieux se connaître, à découvrir ses forces, ses faiblesses, ses peurs et ses émotions profondes. Mieux se comprendre soi-même n'est-elle pas la meilleure façon d'accéder à une vie encore plus satisfaisante? Vous pourriez être fort surpris de vos découvertes!</span><i style="font-family: "trebuchet ms", sans-serif; text-indent: 0cm;"> </i></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><i><br /></i></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><i><br /></i></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span class="MsoHyperlink"><b><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; font-size: 14pt;">Table des Matières<o:p></o:p></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-indent: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="color: windowtext; text-decoration-line: none;">Introduction</span><o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="color: windowtext; text-decoration-line: none;">Chapitre
1 : Et ainsi va la vie</span><o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="color: windowtext; text-decoration-line: none;">Les émotions et les sentiments</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="color: windowtext; text-decoration-line: none;">À quoi sert l’émotion?</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="color: windowtext; text-decoration-line: none;">Vivre avec ses émotions</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="color: windowtext; text-decoration-line: none;">La maîtrise des émotions</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="color: windowtext; text-decoration-line: none;">Chapitre
2 : Les émotions en contrôle de notre vie</span><o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="color: windowtext; text-decoration-line: none;">La douleur émotionnelle</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="color: windowtext; text-decoration-line: none;">Chapitre
3 : La peur : obstacle ou alliée?</span><o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="color: windowtext; text-decoration-line: none;">La peur : l’émotion déformante</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="color: windowtext; text-decoration-line: none;">Qu’est-ce que la peur?</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="color: windowtext; text-decoration-line: none;">Un tremplin vers le changement</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="color: windowtext; text-decoration-line: none;">S’en faire une alliée</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="color: windowtext; text-decoration-line: none;">Chapitre
4 : D’autres émotions perturbatrices</span><o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="color: windowtext; text-decoration-line: none;">La colère<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="color: windowtext; text-decoration-line: none;">La tristesse</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="color: windowtext; text-decoration-line: none;">Le doute</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="color: windowtext; text-decoration-line: none;">L’estime de soi</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="color: windowtext; text-decoration-line: none;">La comparaison aux autres</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="color: windowtext; text-decoration-line: none;">Chapitre
5 : La résistance au changement</span><o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="color: windowtext; text-decoration-line: none;">La quête introspective</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="color: windowtext; text-decoration-line: none;">La prise de conscience</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="color: windowtext; text-decoration-line: none;">Chapitre
6 : Le pouvoir de l’intention</span><o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="color: windowtext; text-decoration-line: none;">S’ouvrir à de nouvelles perspectives</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="color: windowtext; text-decoration-line: none;">Revendiquer son pouvoir personnel</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="color: windowtext; text-decoration-line: none;">La loi de l’attraction</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="color: windowtext; text-decoration-line: none;">Chapitre
7 : La voie de la transformation</span><o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="color: windowtext; text-decoration-line: none;">Des forces insoupçonnées</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="color: windowtext; text-decoration-line: none;">Le pardon : un acte libérateur</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="color: windowtext; text-decoration-line: none;">La résilience : l’art de rebondir</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="color: windowtext; text-decoration-line: none;">La mission de vie</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="color: windowtext; text-decoration-line: none;">Chapitre 8 :
La décision d’être heureux</span><o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="color: windowtext; text-decoration-line: none;">Le bonheur</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="color: windowtext; text-decoration-line: none;">La gratitude</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="color: windowtext; text-decoration-line: none;">Chapitre
9 : S’outiller pour le bonheur</span><o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="color: windowtext; text-decoration-line: none;">Le souffle de vie</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="color: windowtext; text-decoration-line: none;">La méditation</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="color: windowtext; text-decoration-line: none;">Le corps en mouvement</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="color: windowtext; text-decoration-line: none;">S’aimer soi-même</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="color: windowtext; text-decoration-line: none;">Le protocole du bonheur</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="color: windowtext; text-decoration-line: none;">Conclusion</span><o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="color: windowtext; text-decoration-line: none;">Bibliographie</span><o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="color: windowtext; text-decoration-line: none;"><br /></span></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: windowtext; text-decoration-line: none;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Ce livre est disponible en format papier chez Amazon ainsi qu'en format numérique de votre choix. </span></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
Gisèle Frenettehttp://www.blogger.com/profile/10573777862016595947noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6880314854552077401.post-33989914356210550822017-10-11T17:18:00.000-04:002017-10-11T17:25:35.450-04:00Le bonheur n'est pas pour moi!<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXDEGDEEwmZD2orh2arlFauZu16ewnhGA3g3prJSG48MRHGguVYx5-Fp3xWh70HBQOlU-BXKNTvFJ-Q4ef6EY-SOC3R6VebIIL-m9RtkR8iDNj92ct3nz8QQEqhvLvR4Et0Ilwu9DyMtk/s1600/lucky-pig-2402894_1920+%25281%2529.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="908" data-original-width="1600" height="181" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXDEGDEEwmZD2orh2arlFauZu16ewnhGA3g3prJSG48MRHGguVYx5-Fp3xWh70HBQOlU-BXKNTvFJ-Q4ef6EY-SOC3R6VebIIL-m9RtkR8iDNj92ct3nz8QQEqhvLvR4Et0Ilwu9DyMtk/s320/lucky-pig-2402894_1920+%25281%2529.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 107%;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Le jour où j’ai entendu
une personne de ma famille déclarer haut et fort : « Le bonheur n’est pas
pour moi; la vie, c’est l’enfer! », j’ai ressenti une vague de tristesse
indescriptible. Il avait prononcé ces paroles avec tellement de haine et de
ressentiment que ces émotions étaient palpables dans la pièce. À un moment
donné dans son parcours terrestre, il avait décidé, consciemment ou non, qu’une
vie heureuse n’était qu’une illusion fabriquée de toutes pièces et qu’il était
impossible pour lui de trouver le bonheur sur cette terre. De ce fait, s’il est
vrai que la vie semblait lui apporter plus que sa part de misère, il fallait
aussi dire que ses choix de vie invitaient ses déboires. <span style="font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;"><br /></span></div>
<span style="font-size: 12pt; line-height: 107%;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"></span></span>
<span style="font-size: 12pt; line-height: 107%;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Même si à première vue,
il semble impossible d’être heureux à chaque instant de sa vie, il est faux de
décréter que le bonheur n’est pas pour soi. Pensez-y bien! Est-ce possible de
vivre toute une vie sans ressentir la moindre parcelle de bonheur, ne serait-ce
qu’un contentement passager? Au fond, cela ne dépend que de la définition que
vous associez au mot «bonheur», n’est-ce pas?<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt; line-height: 107%;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt; line-height: 107%;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Prenez un instant pour
penser à votre journée jusqu’à ce moment. Avez-vous apprécié une tasse de café
bien chaud ce matin? Avez-vous ressenti la chaleur du soleil sur votre visage
en sortant dehors? Avez-vous souri en entendant le rire d’un enfant?
Qu’avez-vous ressenti quand votre ami vous a salué avec un grand sourire
accueillant? Ces petits intermèdes ne sont-ils pas des moments de bonheur qui
vous ont fait du bien?<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt; line-height: 107%;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt; line-height: 107%;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Le bonheur est une
attitude qui se développe. Il ne dépend pas de quelqu’un ou de quelque chose
venant de l’extérieur. Arrêtez de le remettre à plus tard, au jour où vous
aurez un compte en banque bien garni, au jour de la retraite, au jour où les
enfants auront quitté la maison. N’attendez plus!<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt; line-height: 107%;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt; line-height: 107%;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Le bonheur est une
décision que l’on prend consciemment jusqu’à ce que cette manière d’être
devienne une habitude bien ancrée dans notre vie. Avec un peu de pratique, les
moments de bonheur se multiplieront comme par enchantement.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt; line-height: 107%;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt; line-height: 107%;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Chaque personne a en
elle la capacité d’être heureuse. Rien, absolument rien ne peut enrayer la joie
de vivre si on décide sciemment de la ressentir au plus profond de soi. Là,
tout de suite, respirez, souriez et décidez qu’en cet instant précis, vous êtes
heureux!<o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms", sans-serif; font-size: x-small;">Source:</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="line-height: 107%;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; font-size: x-small;"><a href="https://www.amazon.ca/bonheur-pour-tous-meilleure-connaissance-ebook/dp/B071LPWK9D/ref=sr_1_1?s=digital-text&ie=UTF8&qid=1507756619&sr=1-1&keywords=Gis%C3%A8le+Frenette" target="_blank">Le bonheur pour tous: pas à pas vers une meilleure connaissance de soi</a></span></span></div>
</div>
Gisèle Frenettehttp://www.blogger.com/profile/10573777862016595947noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6880314854552077401.post-91925159153227150412017-10-03T18:30:00.005-04:002017-10-03T18:30:41.712-04:00Le bonheur pour tous - un guide vers une vie plus sereine<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Tout
au long de l’écriture de mon livre, <i><a href="https://www.amazon.ca/bonheur-pour-tous-meilleure-connaissance/dp/0991680146/ref=tmm_pap_swatch_0?_encoding=UTF8&qid=1507069762&sr=1-2" target="_blank">Le bonheur pour tous : pas à pas vers une meilleure connaissance de soi</a>, </i>je
le voyais comme un livre phare qui éclairerait la voie vers une vie plus
heureuse pour ses lecteurs. Pour se faire, j’ai choisi de vous faire parcourir
le même chemin que j’ai moi-même suivi depuis plusieurs années afin d’atteindre
une vie plus équilibrée et satisfaisante, à commencer par la compréhension des
émotions que je vivais et de leur raison d’être. Peu à peu ou comme son titre
le dit si bien, «pas à pas», il vous amène vers une meilleure connaissance de
votre moi profond, celui qui demande parfois de l’aide et que l’on choisit trop
souvent d’ignorer<i> </i>par manque de temps
ou de savoir-faire, mais toujours au détriment de notre santé mentale,
émotionnelle ou même physique. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Laissez-vous
guider par mes mots et vous découvrirez à travers la lecture et les exercices
créatifs (pour les lecteurs qui désirent approfondir le sujet), le chemin vers
le changement, vers une transformation tout en douceur et vous réaliserez au
long du parcours que la vie peut être douce malgré les obstacles et les défis à
relever. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b>Voici</b>
<b>quelques extraits </b>de ce guide<b> </b>qui saura éclairer un peu plus, je l’espère, la
voie de votre transition vers une vie sereine et comblée de bonheur :<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnakHY208I0mIFfQsb-VxrCb4zNEPFUhUHDzyAfFbBw-S9Vff8aZ_E6XCmh1_0nI4hMqbWajiw2FTQbn4de7BpQUvV85V8xouNQtfG_x3EydXcL3h6YCXLRXQKy0rZZtrJFWU2DgssMUg/s1600/Le+bonheur+pour+tous+6.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="434" data-original-width="640" height="217" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnakHY208I0mIFfQsb-VxrCb4zNEPFUhUHDzyAfFbBw-S9Vff8aZ_E6XCmh1_0nI4hMqbWajiw2FTQbn4de7BpQUvV85V8xouNQtfG_x3EydXcL3h6YCXLRXQKy0rZZtrJFWU2DgssMUg/s320/Le+bonheur+pour+tous+6.jpg" width="320" /></a><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">«
L’homme a une grande faculté d’adaptation; ainsi, il peut compromettre sa propre
santé sans même s’en rendre compte. Il continue de vivre en faisant semblant
que tout va bien, en se convaincant que certains évènements ne l’ont pas vraiment
ébranlé, quitte à se mentir à lui-même... Dans certains cas, l’intensité de la souffrance
psychique est telle que sa seule façon de survivre est de la refouler très profondément,
niant à lui-même l’émotion qui la suscite, et cela, jusqu’au jour où il y a un
trop-plein affectif et que le vase déborde… »<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">«
Malgré leurs caractères envahissants, nous ne devons en aucun cas devenir la
victime de nos émotions et nous identifier à elles. Évitons de se placarder une
étiquette et de se vautrer dans la victimisation; nous ne sommes pas un
anxieux, un déprimé, un rejeté, un peureux. Chacun de nous est une personne à
part entière qui peut ressentir une émotion d’anxiété, de dépression, de rejet
ou de peur, mais nous ne sommes pas ces émotions. »<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">«
Les pensées, les sentiments et les émotions que l’on perçoit sont des
signaux, tout comme les sensations corporelles (symptômes), envoyés par le
corps et l’esprit afin de nous laisser savoir où l’on en est. Si l’on persiste
à faire la sourde oreille à ces demandes de soutien, ne soyons pas surpris que
ces manifestations soient magnifiées. Elles représentent le cri d’alarme du
corps… »<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">«Êtes-vous
le genre de personne qui considère que le verre est à moitié vide ou à moitié
plein? Ou encore, êtes-vous de ceux qui s’estiment chanceux d’avoir un verre
vide entre les mains, car vous aurez la chance de le remplir à votre gré? Tout
est dans la perception que vous avez d’une situation. Lorsque confrontées à une
épreuve de vie, que ce soit une simple critique, un échec, une perte d’emploi,
une maladie ou une séparation, certaines personnes réagiront par une tendance à
la victimisation et s’apitoieront sur leur sort, en espérant que quelqu’un leur
vienne en aide. D’autres y verront une source de motivation les poussant à se
dépasser, à puiser en eux des capacités insoupçonnées quitte à devoir sortir de
leur zone de confort.»<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Bonne
lecture! <o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
Gisèle Frenettehttp://www.blogger.com/profile/10573777862016595947noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6880314854552077401.post-33163517394682454302017-09-01T14:02:00.000-04:002017-09-01T14:08:43.103-04:00Témoignages sur mon livre: «Le bonheur pour tous»<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Je suis bien contente de partager avec vous ce message que le médecin Jacques Madelaine</span><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"> </span><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">a écrit sur son site internet </span><i style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><a href="http://bienvivreensante.com/" target="_blank">Bien vivre en santé</a> </i><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">au sujet de mon </span><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">dernier livre</span><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"> : </span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">«Je vous présente aujourd’hui un livre qui m’a emballé: «<a href="http://gisele-frenette.blogspot.ca/2017/05/le-bonheur-pour-tous-un-nouveau-livre.html" target="_blank">Le bonheur pour tous</a>»! </span><span style="background-color: white; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">L’auteure, Gisèle Frenette a déjà écrit d’autres livres sur différents sujets (consultez </span><a href="http://gisele-frenette.blogspot.ca/" style="background-color: white; border: 0px; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif; font-stretch: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; vertical-align: baseline;" target="_blank">son blog</a><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"> </span><span style="background-color: white; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">pour en savoir plus). </span><span style="background-color: white; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Le sous-titre est « Pas à pas vers une meilleure connaissance de soi ».</span></div>
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="background-color: white;"><br /></span></span></div>
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;">Pourquoi je l’aime : parce que c’est un livre profond sans être lourd ou ennuyeux. </span><span style="background-color: white;">Il est très agréable à lire et révèle un vécu sincère et juste qui permet de saisir que la mise en pratique des précieux conseils de l’auteure peut aider toutes les personnes qui sont à la recherche du bonheur.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;">Le bonheur n’est pas à vendre, on ne le trouve pas sur les étagères des pharmacies, le bonheur est quelque chose que l’on construit en découvrant qu’il a toujours existé au fond de nous et que nous l’avions oublié !</span></div>
</span><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVhkPyF6Q0WBqi22hKYFrK4Rc867APTTE99FgSOFqeZ2KOk2tqmb-6H8-hKG8mmV_cTK0cbHkI-9vj-mb0qycomZRx3A7WHQDxYRBNXh8P26sW9ITOuNBKH3c1w9mL048XXKt9JZvqYNY/s1600/A+-+Livre+-+couverture.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="448" data-original-width="309" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVhkPyF6Q0WBqi22hKYFrK4Rc867APTTE99FgSOFqeZ2KOk2tqmb-6H8-hKG8mmV_cTK0cbHkI-9vj-mb0qycomZRx3A7WHQDxYRBNXh8P26sW9ITOuNBKH3c1w9mL048XXKt9JZvqYNY/s200/A+-+Livre+-+couverture.jpg" width="136" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;">Alors lisez ce livre, suivez les conseils de Gisèle et comme elle dit : Pas à pas… vous découvrirez le trésor qui est en vous et qui vous apportera la tranquillité et la paix par le bonheur simple d’être en vie.</span></div>
</span><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;">La vie est belle !</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;">Voici comment vous pouvez vous procurer ce petit bijou: </span><a href="http://gisele-frenette.blogspot.ca/2017/06/ou-acheter-mes-livres-numeriques.html" style="background-color: white; border: 0px; font-stretch: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; vertical-align: baseline;" target="_blank">cliquez ici</a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;">Il </span><span style="background-color: white;">est également disponible en ligne sur Amazon en version papier.</span></div>
</span><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;">Alors bonne lecture et un gros merci à Gisèle Frenette pour ce cadeau.»</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
************************</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Vous pouvez aussi lire deux articles au sujet de mon livre sur le site internet de Dominique Podvin, animatrice certifiée en Journal Créatif, en cliquant sur les liens suivants:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="http://www.confiansoi.com/single-post/2017/06/28/Le-bonheur-pour-tous" target="_blank">Le bonheur pour tous</a></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="http://www.confiansoi.com/single-post/2017/07/04/La-d%C3%A9cision-d%E2%80%99%C3%AAtre-heureux" target="_blank">La décision d'être heureux</a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Merci à vous deux d'avoir pris le temps de partager vos opinions sur mon livre. C'est fort apprécié. </div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span>Gisèle Frenettehttp://www.blogger.com/profile/10573777862016595947noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6880314854552077401.post-25513158448104857942017-06-26T17:38:00.004-04:002017-08-14T16:31:37.405-04:00"Le bonheur pour tous" et la libération émotionnelle<div style="text-align: justify;">
<span style="line-height: 107%; margin: 0px;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">La vie est faite de
petits et de grands moments, certains dont nous désirons nous souvenir,
d’autres que l’on voudrait être capable d’effacer de notre mémoire. Ensemble,
ils forment notre chemin de vie. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="line-height: 107%; margin: 0px;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Alors que les situations
heureuses nous donnent des ailes, nous traînons trop souvent les aboutissants
d’expériences négatives tels des boulets aux chevilles. Sans trop nous en
rendre compte, nous accumulons des couches d’émotions perturbantes, une
par-dessus l’autre. Il vient un moment donné où le vase est trop plein et nous nous
trouvons prisonniers d’un corps qui ne réagit plus comme nous le souhaitons.
Les symptômes physiques et émotionnels se multiplient et ne semblent plus
répondre à nos stratégies de survie habituelles.</span></span><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; line-height: 107%; margin: 0px;">
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"></span><br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="line-height: 107%; margin: 0px;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">C’est souvent à ce
moment que commence une quête de solutions. Mais pour résoudre un problème ou
chercher une réponse, faut-il encore savoir quelle question poser! Nous voilà
aux prises avec un tumulte d’émotions qui ne nous laisse plus respirer à notre
aise. Le poids du monde est sur nos épaules et la vie prend une teinte de gris
bien triste. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="line-height: 107%; margin: 0px;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="line-height: 107%; margin: 0px;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">La tendance dans de
tels moments est souvent de s’étourdir en se tournant vers l’extérieur : un
bon film, un voyage, un massage, un petit verre ou deux, un sport extrême… et
pourtant, rien n’y fait. L’agitation mentale et émotionnelle persiste malgré
tous les efforts déployés pour relaxer notre corps et calmer notre esprit. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms";"><br /></span></div>
<div style="margin: 0px 0px 11px; text-align: justify;">
<span style="line-height: 107%; margin: 0px;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Si vous vous
reconnaissez dans un tel scénario, il est probablement temps de vous arrêter et
de faire face à la musique. Ah! Si seulement c’était si simple! Mais comment
faire? Par où commencer? Peu importe l’épreuve que vous traversez en ce moment,
que ce soit une maladie, une séparation, une perte d’emploi, un accident, une
période d’épuisement ou une remise en question qui semble sortie de nulle part,
vous n’êtes pas seul et il y a toujours des solutions. </span></span></div>
<div style="margin: 0px 0px 11px; text-align: justify;">
<span style="line-height: 107%; margin: 0px;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Voilà justement ce que
le livre </span><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><a href="http://gisele-frenette.blogspot.ca/2017/05/le-bonheur-pour-tous-un-nouveau-livre.html" target="_blank"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Le bonheur pour tous : pas à pas vers une meilleure connaissance de soi</span></a><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"> </span></span></i><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">vous offre; une
guidance tout en douceur pour vous aider à retrouver votre chemin vers la
personne que vous désirez être. </span></span></div>
<div style="margin: 0px 0px 11px; text-align: justify;">
<span style="line-height: 107%; margin: 0px;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Afin de déblayer le
chemin vers une vie plus épanouie et un plus grand bonheur vous devrez
nécessairement brasser la poussière. La vie étant constamment en mouvement, elle
ne peut tolérer très longtemps l’inaction. Ainsi, certaines émotions
troublantes seront revisitées, certains choix devront être faits et des solutions
ou des alternatives moins dérangeantes devront être trouvées. Il s’agit de cheminer
vers la libération émotionnelle par étapes comme si on enlevait les pelures de
l’oignon une à fois. </span></span></div>
<div style="margin: 0px 0px 11px; text-align: justify;">
<span style="line-height: 107%; margin: 0px;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Chacun vivra ce voyage
à sa manière, car chaque personne a son propre bagage totalement différent de
son voisin. Même des expériences similaires peuvent avoir des répercussions
très différentes. Disons par exemple que vous avez été victime d’un vol à main
armée; chaque personne présente aura développé sa propre façon de réagir à ce
même traumatisme, pouvant aller d’une insomnie passagère à une phobie des lieux
publics.</span><span style="margin: 0px;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"> </span></span></span></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://www.amazon.ca/bonheur-pour-tous-meilleure-connaissance-ebook/dp/B071LPWK9D/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1498513060&sr=8-1&keywords=gis%C3%A8le+frenette" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;" target="_blank"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><img alt="https://www.amazon.ca/bonheur-pour-tous-meilleure-connaissance-ebook/dp/B071LPWK9D/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1498513060&sr=8-1&keywords=gis%C3%A8le+frenette" border="0" data-original-height="435" data-original-width="582" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUDnuRG4BhXQzcFLbIRZRSpqW4yajYuiuH7ij6I612crXIg1QeiY81Ad53sUmQB1cPfzxqX_mgk80sIHgAQlskFl5szlDhAa0ryFoHszcwslj2X2BlpcoKD0axebjUdSS2Wv0okCmteMU/s320/Le+bonheur+pour+tous.jpg" width="320" /></span></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td></tr>
</tbody></table>
<div style="margin: 0px 0px 11px; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUDnuRG4BhXQzcFLbIRZRSpqW4yajYuiuH7ij6I612crXIg1QeiY81Ad53sUmQB1cPfzxqX_mgk80sIHgAQlskFl5szlDhAa0ryFoHszcwslj2X2BlpcoKD0axebjUdSS2Wv0okCmteMU/s1600/Le+bonheur+pour+tous.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUDnuRG4BhXQzcFLbIRZRSpqW4yajYuiuH7ij6I612crXIg1QeiY81Ad53sUmQB1cPfzxqX_mgk80sIHgAQlskFl5szlDhAa0ryFoHszcwslj2X2BlpcoKD0axebjUdSS2Wv0okCmteMU/s1600/Le+bonheur+pour+tous.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><br /></a>
<span style="line-height: 107%; margin: 0px;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Au fur et à mesure de
la lecture de ce livre, vous serez amené à réfléchir à vos réactions face à vos
expériences de vie. Vous explorerez vos peurs, vos colères, vos doutes, vos
croyances, vos espoirs, etc. Tout au long des pages, vous trouverez des
sections intitulées "Moment de réflexion " qui vous aideront à
approfondir votre connaissance de votre moi profond. Nul autre que l’être
humain est capable de se cacher à lui-même tant de détresse. En vous donnant
des exemples et en vous offrant l’option d’appuyer votre recherche à l’aide d’exercices
créatifs (écriture, dessin, collage), ce livre encourage la découverte
personnelle. Peu à peu, en toute simplicité, il vous amène à décrypter vos
vérités cachées et à vous ouvrir à une vie plus sereine et plus heureuse.</span></span><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; line-height: 107%; margin: 0px;"> </span><br />
<br />
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><b> <a href="https://www.amazon.ca/bonheur-pour-tous-meilleure-connaissance/dp/0991680146/ref=sr_1_cc_1?s=aps&ie=UTF8&qid=1502742416&sr=1-1-catcorr&keywords=Gis%C3%A8le+Frenette" target="_blank">Cliquez ici</a></b> pour vous procurer le livre format papier. </span></div>
<b></b><i></i><u></u><sub></sub><sup></sup><strike></strike>Gisèle Frenettehttp://www.blogger.com/profile/10573777862016595947noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6880314854552077401.post-84678926086130223402017-06-15T16:45:00.002-04:002017-06-15T17:01:45.592-04:00Où acheter mes livres numériques?<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicYbgB71jFcuq4kbW_Zv_Bx_KFqPvwaSd5jIGX7oVlPNU_UoPA-viwZXAiH5paoG932hIpPkuNdG9uDMSzFyiD7CEAi44ntNcjJyyZNhrdxK_muCcJmTa0Le_il4THI2lvtUXvhGQxNWg/s1600/ipad-1721428_1920.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1149" data-original-width="1600" height="228" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicYbgB71jFcuq4kbW_Zv_Bx_KFqPvwaSd5jIGX7oVlPNU_UoPA-viwZXAiH5paoG932hIpPkuNdG9uDMSzFyiD7CEAi44ntNcjJyyZNhrdxK_muCcJmTa0Le_il4THI2lvtUXvhGQxNWg/s320/ipad-1721428_1920.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">On
me demande souvent où acheter mes livres numériques. Tout dépend bien entendu
du format que vous désirez, car qui dit numérique peut vouloir dire Kindle,
Kobo, Apple. Puis, il y a aussi les formats pdf et epub qui peuvent être lus à
même l’écran de votre ordinateur. Je dois ajouter qu’il n’est pas nécessaire
d’acheter un appareil Kindle ou Kobo pour profiter de la lecture; les logiciels
sont disponibles gratuitement. Par exemple, sur les sites Amazon, sur la même
page du livre que vous désirez vous procurer, vous trouverez un bouton qui vous
permet de télécharger gratuitement l’application Kindle sur votre ordinateur.
De même, si vous possédez une tablette, vous pouvez télécharger sans frais,
l’application Kindle, Kobo ou e-reader… et probablement d’autres que je ne
connais pas. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Voici
donc quelques endroits où il est facile de télécharger mes ouvrages. Je suis
loin d’être experte en informatique, mais je sais tout de même où trouver mes
livres. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Toutes
les boutiques Amazon selon le pays où vous habitez. Au Canada, on utilisera
donc <a href="https://www.amazon.ca/">https://www.amazon.ca</a>, en France, <a href="https://www.amazon.fr/">https://www.amazon.fr</a>, etc., puis on fera la recherche
ne précisant mon nom ou le nom du livre. Choisir l’option Kindle ou papier
selon sa préférence.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Pour
le format numérique Kobo : <a href="https://www.kobo.com/">https://www.kobo.com</a>.Vous pourrez choisir la langue
de votre choix, puis cherchez votre livre. Par exemple, si vous désirez mon
livre numérique <i>Le bonheur pour tous</i>,
en cherchant le titre, vous serez transféré à : <a href="https://www.kobo.com/ca/fr/ebook/le-bonheur-pour-tous-pas-a-pas-vers-une-meilleure-connaissance-de-soi">https://www.kobo.com/ca/fr/ebook/le-bonheur-pour-tous-pas-a-pas-vers-une-meilleure-connaissance-de-soi</a> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Pour
tout ce qui concerne l’écosystème Apple, dirigez-vous vers : <a href="https://itunes.apple.com/">https://itunes.apple.com</a> et entrez votre identifiant,
puis cherchez mon nom ou le titre du livre dans la boîte de recherche. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Pour
les formats epub ou pdf, vous pouvez les trouver chez le distributeur
Smashwords qui offre plusieurs formats numériques : <a href="https://www.smashwords.com/">https://www.smashwords.com</a>. Entrez mon nom ou le titre du
livre, puis cliquez sur le livre et vous verrez apparaître les choix de différents
formats.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Il
y a plusieurs autres endroits qui distribuent mes livres; cela dépend seulement
du pays où vous habitez et du format recherché :<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><a href="http://www.fnac.com/">http://www.fnac.com/</a><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><a href="http://www.numilog.com/">http://www.numilog.com/</a><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><a href="https://www.chapters.indigo.ca/">https://www.chapters.indigo.ca</a> <o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Bonne
lecture!<o:p></o:p></span></div>
Gisèle Frenettehttp://www.blogger.com/profile/10573777862016595947noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6880314854552077401.post-37829479389470777082017-05-26T14:19:00.000-04:002017-05-26T17:55:26.044-04:00Le bonheur pour tous - un nouveau livre<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: left;">
<a href="https://www.amazon.ca/bonheur-pour-tous-meilleure-connaissance-ebook/dp/B071LPWK9D/ref=sr_1_1?s=digital-text&ie=UTF8&qid=1495835638&sr=1-1&keywords=Gis%C3%A8le+Frenette" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;" target="_blank"><img alt="" border="0" data-original-height="448" data-original-width="309" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjH55dDjfsMuKb6YayEZk0edUvFt7eoTGgQSjljlFzsjAAhDMcGX64L-ytcx6OEYWuGvnNxp2J6sncaJkCRfM_Siz2sHMyEBSzhYuyuRG7Kc_r_AMaO3weJ2FCP3mVAyfCQbaCYlyDNwzU/s320/A+-+Livre+-+couverture.jpg" title="https://www.amazon.ca/bonheur-pour-tous-meilleure-connaissance-ebook/dp/B071LPWK9D/ref=sr_1_1?s=digital-text&ie=UTF8&qid=1495821734&sr=1-1&keywords=Gis%C3%A8le+Frenette" width="220" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">J'ai le grand privilège de vous présenter mon tout nouveau livre dont je suis très fière. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">S’il est vrai que chacun a droit au bonheur, il peut parfois sembler difficile d’atteindre cet objectif, surtout quand la vie s'acharne sur nous et nous chamboule plus souvent qu'à notre tour. J'ai écrit ce livre après une telle période. En fait, cette étape dans ma vie m'a permis d'e réorganiser mes priorités et de faire un peu de ménage. J'ai eu à regarder mes émotions bien en face et à décider quoi en faire. Heureusement pour moi, j'étais bien entourée et j'avais déjà plein d'outils pour m'en sortir. Ce livre englobe des informations qui m'ont aidée à garder la tête hors de l'eau lors de mon parcours. Il me fait plaisir de partager ces quelques connaissances avec vous. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><i><br /></i></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><i>Le bonheur pour tous </i>nous amène pas à pas vers une meilleure
connaissance de notre personne. Ce livre a été écrit dans l’intention de vous guider vers une plus grande compréhension de votre ressenti émotionnel en vous proposant des pistes de réflexion. Dans cette optique, j'ai inséré tout
au long du livre des exercices de créativité dérivés du journal intime et de
l’art-thérapie. Ainsi, l’écriture, le dessin libre et le collage vous permettront de mieux interpréter vos émotions, vous aideront à reconnaître vos véritables
besoins et à décrypter vos vieilles croyances, vous démontrant que vous avez en vous la capacité
de transformer sa vie. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Les premiers chapitres expliquent le rôle des émotions et
explorent les effets perturbateurs qu’elles peuvent causer au point d’en
arriver à perdre la maîtrise de sa vie et à dériver vers la détresse
émotionnelle. Les chapitres suivants discutent d’introspection et de dépistage
de vieilles croyances profondément ancrées qui nuisent au présent. Puis, le
livre se poursuit sur un ton d’optimisme où il est question de transformation
et de guérison intérieure s’appuyant sur diverses techniques, tout cela, dans
le but de guider le lecteur vers un plus grand bonheur. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><i>Le bonheur pour tous</i> vous obligera parfois à sortir de votre zone de confort et à explorer d’autres
possibilités afin d’évoluer vers votre plein potentiel. Même si elle n’est pas
toujours facile, cette démarche d’introspection de votre moi profond peut
s’avérer le plus grand et profitable voyage de votre vie.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Bonne lecture et n'hésitez pas à partager vos commentaires!</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
Gisèle Frenettehttp://www.blogger.com/profile/10573777862016595947noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6880314854552077401.post-53387855899081973812015-04-21T12:03:00.000-04:002015-04-21T12:23:16.116-04:00Le gluten, l’arthrite et la fibromyalgie <br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYzdgRbzYpZfdB_aDWeByv2cktgy57wdzpAuujxcI7OKdrKVa9yIOdj0KxrqcvfkNffapSuz0F20nNIJ4ITPyZpY8qPj21ZN0B3osGYMVuy-pAQVQG4-99RCtnPNOrzd67hhUOuXJvHx0/s1600/Stockimages+-+FreeDigitalPhotos.net.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYzdgRbzYpZfdB_aDWeByv2cktgy57wdzpAuujxcI7OKdrKVa9yIOdj0KxrqcvfkNffapSuz0F20nNIJ4ITPyZpY8qPj21ZN0B3osGYMVuy-pAQVQG4-99RCtnPNOrzd67hhUOuXJvHx0/s1600/Stockimages+-+FreeDigitalPhotos.net.jpg" height="320" title="Stockimages-FreeDigitalPhotos.net" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"></td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">L’intolérance au gluten se
caractérise par la présence de plusieurs symptômes suite à l’ingestion d’aliments
contenant du gluten (le blé, l’avoine, le seigle, etc.). En fait, ces
manifestations sont très semblables à celles de la </span><a href="http://gisele-frenette.blogspot.ca/2012/05/maladie-coeliaque-allergie-au-ble-ou.html"><span style="color: blue; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">maladie
cœliaque</span></a><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"> : diarrhée, ballonnements, troubles digestifs, fatigue
chronique, maux de tête, dépression, syndrome du côlon irritable, douleur aux
articulations, douleur musculaire, ostéoporose, ulcères buccaux récurrents et plusieurs autres. <o:p></o:p></span></div>
<o:p><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"></span></o:p><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Comment le corps réagit au gluten?</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Expliqué brièvement, le gluten s’attaque
à la paroi du petit intestin et diminue son habilité à absorber les nutriments
essentiels au bon fonctionnement du corps. Toutes les carences en vitamines, en
minéraux, en acides gras essentiels, en lipides, en protéines se répercutent
sur l’organisme au complet. Parlons plus précisément des protéines. Si les
protéines sont mal assimilées, à long terme, le processus de guérison de l’organisme,
le fonctionnement du système immunitaire, la dégradation des toxines par le
foie, ainsi que la production d’hormones et de neurotransmetteurs seront
affectés. <o:p></o:p></span></div>
<o:p><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"></span></o:p><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Le lien entre le gluten et l’arthrite</b><o:p></o:p></span></div>
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">L’inflammation des muscles et des
jointures est un des effets secondaires le plus souvent lié à l’intolérance au
gluten. Lorsque mal tolérée, la protéine du gluten crée une réaction
inflammatoire dans les tissus du corps. Si l’ingestion du gluten persiste, plusieurs
symptômes pourront faire leur apparition :<o:p></o:p></span><br />
<o:p><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"></span></o:p><br />
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-theme-font: minor-latin;">Douleur musculaire;</span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-theme-font: minor-latin;">Perte de masse musculaire;</span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-theme-font: minor-latin;">Douleur aux jointures et l’arthrite;</span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-theme-font: minor-latin;">Prise de poids (souvent à l’abdomen);</span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-theme-font: minor-latin;">Perte de poids (diminution de la masse
musculaire);</span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-theme-font: minor-latin;">Mobilité réduite;</span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-theme-font: minor-latin;">Augmentation du risque de blessure lors d’efforts
physiques.<o:p></o:p></span></span></div>
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Si la consommation du gluten est
mal tolérée, le système immunitaire peut s’attaquer aux muscles et aux
jointures causant de la douleur chronique et de l’inflammation. Seule l’exclusion
complète du gluten de l’alimentation peut stopper le processus avant que ne s’installe
l’atrophie musculaire et le dommage articulaire (arthrite). Afin de se protéger
de cette atteinte chronique, le corps produit plus de cortisol (hormone
anti-inflammatoire). Éventuellement, un taux élevé de cortisol en circulation peut
favoriser la surproduction de graisse abdominale. Il est très probable que le
gluten ait un lien semblable avec la fibromyalgie.</span></div>
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"> </span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfLa3GCPwx_YstCZkhgohKMF-a9rpmTaTGaZo2UAXCBVIoKvP7vT4eLtLUjaALC8aCFYf2jsg8s4-waXFozgKc64BdKEWQb5G5yVgO052b3ktEegcdQi4KY4DP_QMvCdXd2cwT__1u4JQ/s1600/Dommages+caus%C3%A9s+par+le+gluten.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfLa3GCPwx_YstCZkhgohKMF-a9rpmTaTGaZo2UAXCBVIoKvP7vT4eLtLUjaALC8aCFYf2jsg8s4-waXFozgKc64BdKEWQb5G5yVgO052b3ktEegcdQi4KY4DP_QMvCdXd2cwT__1u4JQ/s1600/Dommages+caus%C3%A9s+par+le+gluten.jpg" height="568" width="640" /></a><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"></span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Trop souvent, les gens choisissent
de tolérer quelques petits dérangements intestinaux et autres symptômes irritants
plutôt que de changer leur style de vie en adoptant le régime sans gluten qui
peut être, ne nous le cachons pas, quelque peu contraignant, surtout au début.
Graduellement, le corps carencé, fatigué de lutter pour garder l’équilibre
nécessaire à la santé, en vient à démontrer des symptômes plus sérieux allant
même à une maladie bien réelle. Il ne s’agit donc pas d’une lubie ou d’une mode
de passage. La présence du gluten dans l’alimentation des personnes qui y sont
sensibles compromet leur santé, et les répercussions se manifesteront de
différentes façons selon chaque cas. <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>L’exclusion
stricte et à vie du gluten du régime alimentaire reste l’élément le plus
important pour le retour à la santé. L’ajout d’enzymes digestives, de vitamines
et de minéraux aideront à soutenir le corps durant ce périple.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span><o:p></o:p></span></div>
Gisèle Frenettehttp://www.blogger.com/profile/10573777862016595947noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6880314854552077401.post-15710236393589940802015-03-25T16:39:00.002-04:002015-03-25T16:46:35.870-04:00Vos ongles: les grands messagers du corps<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Vous ne vous en doutez peut-être
pas, mais vos ongles peuvent vous transmettre quantité d’informations sur votre
état de santé général, tant physique que psychologique. Le rôle premier des ongles
est de protéger les extrémités sensibles des doigts et des orteils des
agressions douloureuses, mais ils agissent aussi en tant que messagers du
corps. En effet, plusieurs caractéristiques telles que la forme, la coloration,
les taches, les rainures et la texture fournissent de précieux indices sur
l’état de votre santé. </span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS;"></span> </div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEid7QUeEAE0J7kaIHyw4xDvGShedsR_fiXQ5Ux3x7lHKIDthvVd-cz40kZwhPtzEjtVbmmbloakPcOD1Fmt9O9LfR521I6ZocBwA9_My6h6EsZS7KUhyphenhyphenLktKMe6uXMiF4JC-d8kRpnP7uk/s1600/doigt++-+Shutterstock+droit+achet%C3%A9.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEid7QUeEAE0J7kaIHyw4xDvGShedsR_fiXQ5Ux3x7lHKIDthvVd-cz40kZwhPtzEjtVbmmbloakPcOD1Fmt9O9LfR521I6ZocBwA9_My6h6EsZS7KUhyphenhyphenLktKMe6uXMiF4JC-d8kRpnP7uk/s1600/doigt++-+Shutterstock+droit+achet%C3%A9.jpg" height="213" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Les lunules de l’ongle</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">La lunule de l’ongle est un
véritable baromètre de vitalité; une lunule plus petite que la normale est
indicateur d’un manque d’énergie, alors que lunule exagérément grande pointe
vers une suractivité. L’état de santé général serait meilleur en présence de
toutes les lunules. Ainsi, la lunule de chaque doigt représenterait une partie
du corps :<o:p></o:p></span></div>
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
</span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS;"></span><br />
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-list: l1 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></span><!--[endif]-->Auriculaire - le foie et les reins; </span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-list: l1 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></span><!--[endif]-->Annulaire - les reins ;</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-list: l1 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></span><!--[endif]-->Majeur - les intestins; </span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-list: l1 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></span><!--[endif]-->Index - la circulation sanguine; </span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-list: l1 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></span><!--[endif]-->Pouce – l’état général. <o:p></o:p></span></div>
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">La couleur de l’ongle</span></b></div>
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">La couleur de l’ongle sera aussi
révélatrice d’un trouble de la santé:<o:p></o:p></span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
</span><br />
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-list: l2 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></span><!--[endif]-->Rosée – normale;</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-list: l2 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></span><!--[endif]-->Rougeâtre – troubles cardiaques, hypertension,
abus d’alcool;</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-list: l2 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></span><!--[endif]-->Blanchâtre ou ivoire – anomalie hépatique
(foie), anémie ou maladie des reins; </span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-list: l2 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></span><!--[endif]-->Violacée – trouble circulatoire;</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-list: l2 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></span><!--[endif]-->Jaune – troubles hépatique, respiratoire ou
lymphatique.<o:p></o:p></span></div>
<span style="font-family: Trebuchet MS;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Modifications de la forme ou de la texture</span></b></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-list: l0 level1 lfo3; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></span><!--[endif]-->Des ongles cassants peuvent indiquer une anémie,
un trouble de la thyroïde, des reins ou de la circulation. Si en plus, ils
s’effritent, il peut s’agir d’un manque d’acide chlorhydrique, de protéines ou
de minéraux;</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-list: l0 level1 lfo3; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></span><!--[endif]-->Des stries de haut en bas peuvent dénoter une
anémie ou une tendance à l’arthrite;</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-list: l0 level1 lfo3; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></span><!--[endif]-->L’ongle qui se sépare du son lit à la base du
doigt peut indiquer un trouble de la glande thyroïde;</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-list: l0 level1 lfo3; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></span><!--[endif]-->Des rainures longitudinales peuvent révéler une
anomalie rénale;</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-list: l0 level1 lfo3; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></span><!--[endif]-->Des lignes blanches qui traversent l’ongle
peuvent suggérer un trouble hépatique.<o:p></o:p></span></div>
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Le lien émotif</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Métaphysiquement parlant, l’ongle
représente cette force intérieure qui nous procure un sentiment de sécurité. La
personne aux prises avec des troubles unguéaux pense avoir à se protéger seul
et se défendra «bec et ongles». Ainsi, l’inflammation autour des ongles indique
un sentiment de vulnérabilité alors que l’épaississement d’un ongle se compare
à la formation d’une carapace protectrice qui remplace l’affirmation de soi.
L’ongle incarné souligne la peur d’aller de l’avant vers une nouvelle situation.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><span style="font-size: x-small;">Référence
: <o:p></o:p></span></span></div>
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><span style="font-size: x-small;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 10pt; mso-ansi-language: FR-CA; mso-bidi-language: AR-SA; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: FR-CA; mso-fareast-theme-font: minor-latin;">Gisèle
Frenette, <i style="mso-bidi-font-style: normal;">Les 5 messagers du corps</i>,
Le Dauphin Blanc, 2014.</span></span></span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: xx-small; mso-ansi-language: FR-CA; mso-bidi-language: AR-SA; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: FR-CA; mso-fareast-theme-font: minor-latin;"></span></span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 10pt; mso-ansi-language: FR-CA; mso-bidi-language: AR-SA; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: FR-CA; mso-fareast-theme-font: minor-latin;"><span style="font-size: x-small;">Article rédigé pour le </span><a href="http://www.girlykreyol.fr/Vos-ongles -les-grands-messagers-du-corps_a687.html" target="_blank"><span style="font-size: x-small;">webzine <strong>Girlygréyol</strong></span></a></span></span>Gisèle Frenettehttp://www.blogger.com/profile/10573777862016595947noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6880314854552077401.post-51878502538902797442015-03-15T14:59:00.002-04:002015-03-15T15:00:20.345-04:00L'endométriose: vaincre la douleur et l'infertilité<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrK-7rWedGq6aC2vpbXnJDUBtN9KZuQZXCXRV6VdYaVX4DyzqUIqJrdYChN_mNUKR120G5IlfnzPnOqDgtMVVV5gH2LDD1lZyqQLwO2YhTKtYDSzgfQRDB51DGHQLuOr2pJut1zX8RyxA/s1600/Livre+endometriose.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrK-7rWedGq6aC2vpbXnJDUBtN9KZuQZXCXRV6VdYaVX4DyzqUIqJrdYChN_mNUKR120G5IlfnzPnOqDgtMVVV5gH2LDD1lZyqQLwO2YhTKtYDSzgfQRDB51DGHQLuOr2pJut1zX8RyxA/s1600/Livre+endometriose.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
<span style="mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Ce livre traite d’une
maladie qui affecte des milliers de femmes âgées entre 10 et 50 ans. Pourtant, malgré
toutes les souffrances qu’elle apporte, elle fait rarement la une des grands
magazines. Est-ce parce qu’il s’agit d’une maladie exclusivement féminine?
Est-ce parce qu’elle est liée au cycle menstruel, sujet encore tabou dans ce
monde qui se dit « ouvert d’esprit ». Toujours est-il que trop de
femmes souffrent encore en silence, laissées à elles-mêmes avec peu de soutien.
Le but de ce livre est de faire connaître cette maladie afin que ces femmes
trouvent des pistes à suivre pour retrouver l’espoir, le mieux-être et,
pourquoi pas, la santé!<o:p></o:p></span></span></div>
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">L’endométriose est
une affection gynécologique très complexe dont les symptômes sont<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>parfois ambigus et les causes difficiles à
cerner même à ce jour. On la décrit comme une maladie énigmatique, car elle
cumule des composantes gynécologiques, immunologiques, hormonales et
diététiques. L’imbroglio de symptômes qui en découle rend le diagnostic
difficile, plongeant ses victimes dans un monde de douleur, de peur et
d’incompréhension. L’endométriose est parfois comparée à « un cancer dont on ne
meurt pas », car c’est la seule maladie bénigne capable de se métastaser; ses
lésions peuvent envahir peu à peu différents organes du corps. <span style="mso-spacerun: yes;"> </span><o:p></o:p></span></span></div>
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">L’endométriose est
une maladie qui entrave l’épanouissement féminin, la vie de couple, la réussite
professionnelle et sociale. Il est plus que temps d’arrêter de faire croire aux
jeunes femmes que les douleurs menstruelles sont normales et qu’il faut vivre
avec. Alors que la médecine conventionnelle s’acharne à combattre la
progression de la maladie par des traitements plus ou moins efficaces, la
médecine douce propose une approche différente aux résultats très
encourageants. </span></span></div>
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Parsemé de
témoignages touchants, le livre <i style="mso-bidi-font-style: normal;">L’endométriose :
vaincre la douleur et l’infertilité </i>explique les différentes facettes de
l’endométriose et offre plusieurs pistes à suivre pour reprendre sa santé en
mains.<o:p></o:p></span></span></div>
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Au sujet de l’auteure</span></b><span style="mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"> : Ayant cheminé
en santé comme infirmière, consultante en nutrition, naturothérapeute et
phytothérapeute, Gisèle Frenette partage maintenant ses connaissances par le
biais de l’écriture. Elle est l'auteure de 6 livres sur le thème de la santé.<o:p></o:p></span></span></div>
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
</span>Gisèle Frenettehttp://www.blogger.com/profile/10573777862016595947noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6880314854552077401.post-78029084018457754892015-01-19T11:52:00.001-05:002015-01-19T11:52:17.292-05:00Troubles digestifs: trop ou pas assez d'acide?<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTejVZUqgwtVj2a-OR57ArFBh1Vx9A_HSVgl5xrAAEf-eGkSab6356tM1jwUMFSiUl6wsceb5xS4utFTq-IxLLoa_dgRhPNHvh3EBmLvuvARbm219jDZyUzQYXJyoT5arRjqrErh9m-Yo/s1600/samarttiw+de+FreeDigitalPhotos.net.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTejVZUqgwtVj2a-OR57ArFBh1Vx9A_HSVgl5xrAAEf-eGkSab6356tM1jwUMFSiUl6wsceb5xS4utFTq-IxLLoa_dgRhPNHvh3EBmLvuvARbm219jDZyUzQYXJyoT5arRjqrErh9m-Yo/s1600/samarttiw+de+FreeDigitalPhotos.net.jpg" height="200" title="Photo courtoisie de Samarttiw - FreeDigitalPhotos.net " width="200" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Tout le monde connaîtra un jour
ou l’autre des symptômes d’une mauvaise digestion : brûlures d’estomac,
lourdeurs gastriques, rots, nausée, ballonnements, flatulence. Si le problème n’est
que passager, nul besoin de s’inquiéter, mais s’il persiste, il faut y voir.
Une trop grande accumulation de gaz dans l’estomac peut causer de telles
douleurs qu’elle est souvent confondue avec la crise cardiaque. Il s’agit donc
d’un symptôme important méritant un examen plus approfondi.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<o:p><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"> </span></o:p></div>
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"></b></span><br />
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">L’acide chlorhydrique : à quoi ça sert?<o:p></o:p></span></b><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: FR-CA; mso-bidi-language: AR-SA; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: FR-CA; mso-fareast-theme-font: minor-latin;"><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Lorsqu’on
souffre de brûlures d’estomac, on pense immédiatement à un surplus d’acidité et
on tend la main vers un antiacide. En fait, ce n’est pas toujours le cas.</span> </span></span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-ansi-language: FR-CA; mso-bidi-language: AR-SA; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: FR-CA; mso-fareast-theme-font: minor-latin;"><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">(</span><a href="http://www.girlykreyol.fr/Troubles-digestifs -trop-ou-pas-assez-d-acide_a667.html" target="_blank"><span style="color: #1588c4;"><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Lire la suite...<span style="color: black;">)<o:p></o:p></span></span></span></a><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"></span><br /><span style="font-family: Trebuchet MS;"><span style="font-size: xx-small;"></span></span></span><br />
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-ansi-language: FR-CA; mso-bidi-language: AR-SA; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: FR-CA; mso-fareast-theme-font: minor-latin;"><span style="font-family: Trebuchet MS;"><span style="font-size: xx-small;"></span></span></span><br />
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-ansi-language: FR-CA; mso-bidi-language: AR-SA; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: FR-CA; mso-fareast-theme-font: minor-latin;"><span style="font-family: Trebuchet MS;"><span style="font-size: xx-small;">Article publié dans le webzine <em><a href="http://www.girlykreyol.fr/" target="_blank"><span style="color: #1588c4;">Girlykréyol</span></a></em></span></span><br /></span>Gisèle Frenettehttp://www.blogger.com/profile/10573777862016595947noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6880314854552077401.post-77478432703986018212015-01-08T12:13:00.001-05:002015-01-08T12:38:57.997-05:00La fatigue persiste: thyroïde ou glandes surrénales?<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjp88Qzv_rSsLrioKzw-UTyS7hopAH1VRDTx48s4oEcAiwvUCJPxRAJgax7dTuiOpnINUnhkJVkWOBPqPGpzSvGDM2dZk7K2FBpZj8mwVcrG0Holc4gCLNmm4wlVXgOuwLQ1iGgzCaABq0/s1600/Iosphere+de+FreeDigitalPhotos.net+2.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjp88Qzv_rSsLrioKzw-UTyS7hopAH1VRDTx48s4oEcAiwvUCJPxRAJgax7dTuiOpnINUnhkJVkWOBPqPGpzSvGDM2dZk7K2FBpZj8mwVcrG0Holc4gCLNmm4wlVXgOuwLQ1iGgzCaABq0/s1600/Iosphere+de+FreeDigitalPhotos.net+2.jpg" height="320" title="Image courtoisie de Iosphere à FreeDigitalPhotos.net" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"></span> </div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Dans un monde parfait, les périodes de stress devraient être occasionnelles et temporaires. Malheureusement, notre rythme de vie trépidant fait que ce n’est pas toujours le cas. Sachant que le corps humain forme un tout qui travaille en synergie, il n’est guère surprenant d’apprendre qu’il existe un genre de système de collaboration entre les glandes surrénales et la glande thyroïde. Rappelons-nous que les glandes ne travaillent jamais séparément ; chacune n’est qu’un maillon d’une chaîne. Elles sont indissociables, chaque glande influence le fonctionnement de l’autre. Il semble y avoir un délicat équilibre entre la thyroïde et les surrénales. </span></div>
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"></span><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"> </span></div>
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
<div style="text-align: justify;">
La fatigue surrénalienne peut, en fait, empirer certains troubles thyroïdiens. Pour ne citer qu’un exemple, lorsque les taux de cortisol sont très élevés, le processus de conversion de la thyroxine (T4) en hormone T3 peut être altéré. Du coup, l’état des glandes surrénales affecte sérieusement la disponibilité d’hormones thyroïdiennes libres. Il arrive donc qu’en traitant les glandes surrénales, la thyroïde reprenne de la vigueur. </div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<strong>Similitudes et différences</strong></div>
<div style="text-align: justify;">
Plusieurs symptômes liés à l’épuisement des glandes surrénales sont très semblables à ceux des troubles thyroïdiens : fatigue, prise de poids, nervosité, anxiété, dépression, faible résistance au stress, baisse de libido, troubles prémenstruels, troubles de la mémoire, constipation ou diarrhée, allergies, mains et pieds froids. Malgré cette similitude symptomatique, la fatigue ressentie lors d’un hypofonctionnement thyroïdien est généralement moins importante le matin et augmente au fur et à mesure que la journée avance, ou commence tout simplement plus tard dans la journée. </div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Voici quelques signes indicateurs qui peuvent vous aider à mieux comprendre la source du manque de vitalité qui vous afflige : </div>
<div style="text-align: justify;">
<ul>
<li>Un manque d’énergie qui se fait sentir tout au long de la journée pourrait être causé par un trouble de la glande thyroïde. </li>
<li>De même, lorsque le niveau d’énergie est à son plus bas après 18h, une hypoactivité de la glande thyroïde pourrait être en cause. </li>
<li>Lorsqu’on se sent épuisé dès le réveil et tôt dans l’avant-midi, même après une bonne nuit de sommeil, cela implique habituellement une <a href="http://gisele-frenette.blogspot.ca/2011/04/un-coup-de-fatigue-ou-epuisement-total.html" target="_blank">fatigue surrénalienne</a>. </li>
<li>Lorsque le déficit d’énergie est très sévère et se produit tout au long de la journée, il peut y avoir un état déficient de la glande thyroïde et des glandes surrénales. </li>
</ul>
</div>
<br />
<div>
<strong>La glande thyroïde en cause</strong></div>
<div>
Le docteur James L. Wilson, dans son excellent livre L’adrénaline : trop, c’est trop ajoute aussi quelques points intéressants qui indiqueraient un trouble de <a href="http://gisele-frenette.blogspot.ca/2010/01/la-glande-thyroide-au-ralenti.html" target="_blank">la glande thyroïde</a> : </div>
<ul>
<li> Votre température basale, prise avant le lever, est inférieure à 36,7 degrés C (orale) ou 36,2 degrés C (axillaire). </li>
<li>Les exercices physiques n’augmentent pas votre endurance ni votre capacité physique (l’exercice est profitable aux gens souffrant de fatigue surrénalienne). </li>
<li>Vous êtes prêt à aller au lit dès 21h30, et vous n’avez pas de deuxième souffle à 23h, comme cela arrive souvent lorsqu’il s’agit de fatigue surrénalienne. </li>
<li>Vous vous sentez léthargique et endormi pratiquement toute la journée. Les gens souffrant de fatigue surrénalienne ont un regain d’énergie vers 10h ou après le repas de midi. </li>
<li>Votre niveau d’énergie n’augmente pas de façon marquée après le souper ou après 18h, comme il arrive souvent avec la fatigue surrénalienne. </li>
<li>Le côté extérieur de vos sourcils s’amincit, jusqu’à disparaître. </li>
<li>Vous prenez du poids facilement, surtout autour des hanches et des cuisses, même en mangeant normalement. </li>
</ul>
<div>
Des changements au style de vie visant l’alimentation, la supplémentation de certains éléments nutritionnels, la gestion du stress, l’exercice modéré et le repos adéquat sauront rétablir la santé de ces glandes indispensables à notre bien-être. </div>
<div>
</div>
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><span style="font-size: x-small;"><span lang="FR" style="mso-ansi-language: FR; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Référence :</span><span lang="FR" style="mso-ansi-language: FR; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";"> </span>Gisèle Frenette, <i style="mso-bidi-font-style: normal;">L’hypothyroïdie
expliquée</i>, Québec-Livres, 2009, 2013.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
</span></div>
Gisèle Frenettehttp://www.blogger.com/profile/10573777862016595947noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6880314854552077401.post-67306100779549153952015-01-07T17:01:00.002-05:002015-01-07T17:03:07.029-05:00Vacciner les enfants contre le papillomavirus: mauvaise idée!<div style="text-align: justify;">
<em><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Je partage ici un article très informatif écrit par mon ami Ghislain Martel sur son </span></em><a href="http://advitae.net/" target="_blank"><em><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">site internet</span></em></a><em><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">.</span></em></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"></span><br /></div>
<div class="textArticle" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><img alt="Papillomavirus" src="http://advitae.net/medias/members/advitae/images/papillomavirus.jpg" style="float: right; height: 160px; margin: 5px 10px; width: 260px;" /></span></div>
<div class="textArticle" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Si j'en parle ici, c'est que la politique au sujet des mesures de santé est très proche de celle de nos cousins européens et ce dilemme nous concerne aussi au Québec.</span></div>
<div class="textArticle" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"></span><br /></div>
<div class="textArticle" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong>Devrions-nous accepter de faire vacciner nos enfants contre le papillomavirus (HPV)?</strong></span></div>
<div class="textArticle" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"></span><br /></div>
<div class="textArticle" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Actuellement en France, un rapport publié par le Haut Conseil de Santé Publique préconise l'introduction en masse de la vaccination contre le papillomavirus (HPV) dans les écoles, soi-disant pour lutter contre le cancer du col de l'utérus et d'autres infections sexuellement transmissibles.</span></div>
<div class="textArticle" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"></span><br /></div>
<div class="textArticle" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Le rapport préconise entre autres d'abaisser à 9 ans l'âge de la vaccination, autant chez les garçons que chez les filles.</span></div>
<div class="textArticle" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"></span><br /></div>
<div class="textArticle" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Le Pr Henri Joyeux, cancérologue et chirurgien, met en garde contre une telle action unilatérale qui pourrait mener à beaucoup plus de complications qu'à une réelle incidence sur le cancer en question. En effet, le vaccin impliqué comporte de graves risques d'effets secondaires très sérieux et potentiellement invalidants, voire mortels.</span></div>
<div class="textArticle" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"></span><br /></div>
<div class="textArticle" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Selon le professeur Joyeux, cette recommandation par l'agence de santé française ne peut-être que le résultat du lobbying des compagnies pharmaceutiques qui cherchent à augmenter leur clientèle et leur profit par un habile stratagème par la bande et grâce à ce rapport faussement scientifique. <u>Le vaccin ne protègerait pas à 100%, loin de là, mais il présenterait de graves risques d'effets secondaires</u>.</span></div>
<div class="textArticle" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"></span><br /></div>
<div class="textArticle" style="margin-left: 40px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">« Ils vous cachent que ces vaccins ne protègent pas du tout à 100 % contre le cancer du col de l’utérus. <strong>La protection est à peine de 70 % ! </strong></span></div>
<div class="textArticle" style="margin-left: 40px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Cela veut dire qu’une personne vaccinée a toujours 30 % de risque d’attraper le cancer du col de l’utérus. Prendriez-vous un avion qui aurait 30 % de risque de tomber ?</span></div>
<div class="textArticle" style="margin-left: 40px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Moi pas.»[1]</span></div>
<div class="textArticle" style="margin-left: 40px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"> </span></div>
<div class="textArticle" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Mais voilà, cette recommandation une fois approuvée, pourrait propulser les ventes des deux principaux vaccins anti-papillomavirus, GARDASIL(R) ET CERVARIX(R), à des sommets jamais atteints par les multinationales. (</span><a href="http://advitae.net/articles-sante/5.Sante-et-actualite/Vacciner-les-enfants-contre-le-papillomavirus-mauvaise-idee.165.htm" target="_blank"><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Lire la suite...)</span></a></div>
<div class="textArticle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="textArticle" style="text-align: justify;">
</div>
Gisèle Frenettehttp://www.blogger.com/profile/10573777862016595947noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6880314854552077401.post-27428888556939035162014-12-16T13:01:00.000-05:002014-12-16T13:03:55.181-05:00La constipation: une affaire de position<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2sOBfUmeKI6S3QyV0EBW9DSZwVxH60-JPN4pdvBlzFzFGd4LJnX1WkUkoPwi9OxTELrYT-28PDRP_Akv6waQUpuZlMg2AbZflbKQqaUugTFz9Qiks1mseU3RCOpNe_k0WtY__qKTPFVg/s1600/shutterstock_219861295-pay%C3%A9+-+garcon+sur+toilette.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2sOBfUmeKI6S3QyV0EBW9DSZwVxH60-JPN4pdvBlzFzFGd4LJnX1WkUkoPwi9OxTELrYT-28PDRP_Akv6waQUpuZlMg2AbZflbKQqaUugTFz9Qiks1mseU3RCOpNe_k0WtY__qKTPFVg/s1600/shutterstock_219861295-pay%C3%A9+-+garcon+sur+toilette.jpg" height="200" width="110" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Qui aurait pensé que la position
que l’on prend pour aller aux toilettes puisse avoir une incidence sur l’expulsion
des selles? En fait, la modernisation n’est pas toujours synonyme d’efficacité.
Bien entendu, le fait de s’asseoir sur un siège de toilette est de loin plus
confortable que de s’accroupir derrière un arbre, mais à quel prix? Avez-vous
déjà remarqué que les bébés en âge de marcher s’accroupissent pour se soulager?
Instinctivement, ils semblent connaître la meilleure position pour favoriser le
passage des selles. </span></div>
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"> En prenant en compte les milliers de personnes
souffrant de troubles intestinaux avec la constipation en tête de liste, voilà
une information qui se doit d’être partagée. Parlons un peu d’anatomie afin de
mieux comprendre l’importance de la position à adopter pour aller à la selle.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"></span> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtmmyrTBGFXQEQLxoO2Ezuo2AYAkaxbBQ0vHDLKHJNVk22eMRLtLpTnVSiWbJDl8CtwbUoH2__aTOVb1QYvfosGnuRd6onw3S0AoQRyOceLZn_-V09wuynuCQjgdL3zpaijluIPIKpWOg/s1600/colon+-+constipation.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtmmyrTBGFXQEQLxoO2Ezuo2AYAkaxbBQ0vHDLKHJNVk22eMRLtLpTnVSiWbJDl8CtwbUoH2__aTOVb1QYvfosGnuRd6onw3S0AoQRyOceLZn_-V09wuynuCQjgdL3zpaijluIPIKpWOg/s1600/colon+-+constipation.jpg" height="194" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Le
sphincter anal a pour rôle de retenir les selles en se contractant ou de permettre
la défécation en se relâchant. Pour aider à maintenir la continence, il y a
aussi un virage entre le rectum, la partie de l’intestin où les selles
attendent l’expulsion, et l’anus (la sortie). Ce tournant, appelé l’angle
ano-rectal, bloque le passage et maintient les matières fécales à l’intérieur. Même
en position assise sur le banc des toilettes, l’avancée des selles peut être
ralentie par ce passage difficile, et entraîner la constipation et les
complications qui en découlent (hémorroïdes, fissures, fistules). Afin de
simuler la position accroupie, il suffit de surélever les jambes à 35 degrés en
posant les pieds sur un petit banc. Le tournant qui bloque le passage de la selle
est alors redressé, lui laissant passage libre.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><o:p></o:p></span> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlIUTRWXd9szi6YRbrpCTqboQ0VgyG9ygH65Z7-gW9cQordzBMk4jKWRcdvsQTFNFhj1RDwmIQ5QqmDyWAO0O6edJDsohw1l1QWO5g3hvkXv-R3xtjO_LRo-bAlC7i_4fsgUUOTwGEmVc/s1600/posture+toilette.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlIUTRWXd9szi6YRbrpCTqboQ0VgyG9ygH65Z7-gW9cQordzBMk4jKWRcdvsQTFNFhj1RDwmIQ5QqmDyWAO0O6edJDsohw1l1QWO5g3hvkXv-R3xtjO_LRo-bAlC7i_4fsgUUOTwGEmVc/s1600/posture+toilette.jpg" height="149" width="200" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Quelques études ont été publiées
sur le sujet, dont </span><a href="http://link.springer.com/article/10.1023%2FA%3A1024180319005"><span style="color: blue; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">une en 2003</span></a><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">,
réalisée par Dov Sikirov, un médecin israélien. Il </span><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">demanda à 28 volontaires
ayant des transits intestinaux normaux de déféquer dans trois positions
différentes : <span lang="FR" style="color: #222222; font-family: Roboto; mso-ansi-language: FR;"><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">assis sur des toilettes de 40 cm de haut, de 30 cm de
haut, ou accroupis au-dessus d'un récipient en plastique. Ils devaient noter la
durée de la défécation ainsi que l’effort requis sur une échelle de 4 points (de
«sans effort» à «difficile»). Les sujets accroupis mettaient 51 secondes à
faire leurs besoins contre 130 pour ceux assis sur les toilettes.</span> <o:p></o:p></span></span></div>
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span lang="FR" style="color: #222222; font-family: Roboto; mso-ansi-language: FR;"><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Les personnes souffrant de
constipation pourraient réduire leur inconfort en se familiarisant avec l’utilisation
d’un repose-pied qui pourrait vite devenir la norme pour plusieurs d’entre eux. On en trouve en bois ou en plastique dur et de hauteurs différentes afin d'accommoder les gens de toutes tailles.</span></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span lang="FR" style="color: #222222; font-family: Roboto; mso-ansi-language: FR;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Pour plus d’information
sur les troubles intestinaux :<o:p></o:p></span></span></span></div>
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><span style="font-size: x-small;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="FR" style="color: #222222; font-family: Roboto; mso-ansi-language: FR;"><a href="http://gisele-frenette.blogspot.ca/2014/04/livre-les-5-messagers-du-corps.html" target="_blank">Les 5 messagers du corps</a></span></i><span lang="FR" style="color: #222222; font-family: Roboto; mso-ansi-language: FR;">, Gisèle Frenette, Le Dauphin Blanc, 2014<o:p></o:p></span></span></span></span><br />
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="FR" style="color: #222222; font-family: Roboto; mso-ansi-language: FR;">Tout sur la santé de l’intestin</span></i><span lang="FR" style="color: #222222; font-family: Roboto; mso-ansi-language: FR;">, Gisèle Frenette, Québec-Livres, 2012</span></span></span><span style="font-size: 10pt;"><o:p></o:p></span>Gisèle Frenettehttp://www.blogger.com/profile/10573777862016595947noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6880314854552077401.post-33111695592699468532014-11-25T17:19:00.002-05:002014-11-25T17:20:29.894-05:00La candidose systémique : quand rien ne va plus (2e partie)<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
</span><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">La candidose est sans aucun doute
liée à notre style de vie moderne où l’alimentation ne rencontre pas
nécessairement les besoins nutritionnels réels et où le stress semble être un
état normal. Si l’on ajoute à cela la pilule anovulante et les antibiotiques, nous
avons tout pour plaire à la levure <i style="mso-bidi-font-style: normal;">Candida
albicans</i>. Si l’état persiste, l’organisme deviendra de plus en plus
susceptible à la maladie. L’acidification du corps ouvre la porte à
l’inflammation qui à son tour prépare le terrain pour d’autres maladies dont
certaines très graves. Les systèmes immunitaire et endocrinien n’arrivent plus
à suivre le rythme, sans parler du cerveau qui est lui aussi affecté. <o:p></o:p></span></div>
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><o:p><strong>Se</strong> </o:p><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">refaire une santé<o:p></o:p></b></span></div>
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;">Affamer la levure <o:p></o:p></i></span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Afin de stopper sa prolifération
de la levure, il est <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>primordial de
changer les habitudes alimentaires pour exclure le sucre sous toutes ses formes
ainsi que certains féculents qui se transforment en sucres pendant la digestion
(riz blanc, blé, pommes de terre, produits laitiers). Les fruits seront aussi
limités au début du traitement. De plus, les restrictions devront inclure les
aliments contenant de la levure ou des moisissures : pain, fromage, fruits
séchés, champignons, arachides, boissons alcoolisées et aliments vinaigrés.
Tout aliment allergène connu sera à éviter.</span></div>
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Refaire sa flore intestinale<o:p></o:p></span></i></div>
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Les probiotiques contribuent à
rééquilibrer la flore intestinale. La présence de bonnes bactéries sur la
muqueuse intestinale constitue notre meilleure défense contre l’invasion par la
levure. L’ajout de l’acide aminé L-glutamine aide également à guérir la paroi
intestinale et s’avère un excellent adjuvant aux probiotiques. Il freine le
passage des intrus vers la circulation sanguine en resserrant les mailles de la
paroi de l’intestin.<o:p></o:p></span></div>
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Détruire la levure<o:p></o:p></span></i></div>
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Le traitement de la candidose
nécessite l’ajout d’agents antifongiques. Deux choix possibles sont les
fongicides sur ordonnance ou les agents fongicides naturels. L’acide caprylique
dérivé de la noix de coco aide à contrôler la prolifération des levures en
désintégrant leurs parois cellulaires. L’ail, l’extrait de pépins de
pamplemousse, le Pau d’arco et la griffe de chat sont aussi des remèdes
naturels qui ont fait leur preuve.<o:p></o:p></span></div>
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Éviter une surcharge de toxines<o:p></o:p></span></i></div>
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Les reins, le foie et la peau
auront à dégrader et à filtrer les diverses toxines qui seront libérées durant
le traitement. Ce processus d’élimination ajoutera une surcharge à des organes
déjà très sollicités et affaiblis. Ainsi, il est recommandé d’utiliser des
plantes qui favoriseront la désintoxication telles que le pissenlit, la
betterave, le psyllium, la bardane, l’ortie, la chlorophylle et le trèfle
rouge. Une bonne hydratation, un programme d’exercice régulier et le repos sont
aussi nécessaires à la réparation du corps.<o:p></o:p></span></div>
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Combler les carences <o:p></o:p></span></i></div>
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Chaque personne a des besoins
particuliers lorsque vient le temps de choisir un programme de suppléments
alimentaires. L’ajout au programme d’une formule complète de vitamines et
minéraux, d’acides gras essentiels et d’enzymes digestives constitue un bon
point de départ. On peut ensuite ajouter d’autres compléments alimentaires
selon les besoins inhérents personnels. Par exemple, si la personne souffre de
fatigue extrême, elle aurait intérêt à combler les besoins de ses glandes
surrénales, alors qu’une autre pourrait nécessiter un moyen de libérer ses
sinus.<o:p></o:p></span></div>
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Plusieurs médecins bien connus
affirment que la candidose systémique sans traitement peut être impliquée dans
des désordres auto-immuns dont, entre autres, la maladie de Crohn, la colite
ulcéreuse, la fibromyalgie, la sclérose en plaques et l’arthrite rhumatoïde. Par
ailleurs, de nombreux témoignages de gens ayant adopté la tendance récente à
l’alimentation hypotoxique semblent appuyer ces dires; certains ont vu leur
état de santé s’améliorer de façon importante. Ce régime visant à diminuer
l’inflammation exclut les aliments contenant du sucre, du lait ou du gluten et
ressemble de près à la diète anti-candida. <o:p></o:p></span></div>
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Si vous êtes fatigués, stressés, de
plus en plus intolérants à certains aliments ou à des agents volatiles (poils
d’animaux, parfum, fumée, moisissure) et que vos problèmes de santé semblent se
multiplier, pensez à remplir le questionnaire en ligne concernant la candidose
systémique, et sachez qu’armés de patience et de volonté, vous pouvez retrouver
la santé.<o:p></o:p></span></div>
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><span style="font-size: x-small;">Références :<o:p></o:p></span></span></div>
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><span style="font-size: x-small;">Gisèle
Frenette, <i style="mso-bidi-font-style: normal;">Tout sur la santé de l’intestin</i>,
Québec-Livres, 2012.<o:p></o:p></span></span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><span style="font-size: x-small;">
Philippe-Gaston Besson, <i style="mso-bidi-font-style: normal;">Je me sens mal, mais je ne sais pas pourquoi…!,
</i>Jouvence Santé, 2011.<o:p></o:p></span></span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif; font-size: x-small;">Publié dans le webzine <a href="http://www.girlykreyol.fr/La-candidose-systemique-quand-rien-ne-va-plus-2e-partie_a645.html" target="_blank">Girlykreyol</a></span>Gisèle Frenettehttp://www.blogger.com/profile/10573777862016595947noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6880314854552077401.post-86190569368315210212014-10-30T17:14:00.002-04:002014-10-30T17:22:33.254-04:00Un mode de vie anticancer<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKLdtGPPP0J-I19eTZjgdtTpBNf-akpUAKc9LmICOTu25DXvOrJtSC-_Y8y2vW-98gtm2aL1Pc55J0MJJNcpAzXcnhi8SU88e7Txygz3vJBZE0R_YXX3RCw-xZUOJkVxShkjai7HneJY4/s1600/Ruban+rose+-+cancer.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKLdtGPPP0J-I19eTZjgdtTpBNf-akpUAKc9LmICOTu25DXvOrJtSC-_Y8y2vW-98gtm2aL1Pc55J0MJJNcpAzXcnhi8SU88e7Txygz3vJBZE0R_YXX3RCw-xZUOJkVxShkjai7HneJY4/s1600/Ruban+rose+-+cancer.jpg" height="320" width="211" /></a></span></div>
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Sans aucun doute, les
statistiques sur le cancer sont alarmantes; elles nous prédisent qu’une
personne sur quatre en sera atteinte un jour. À lui seul, le mot «cancer» sème
l’émoi et laisse présager de grandes souffrances. Mais fort heureusement, on
sait maintenant que plusieurs facteurs de risque sont modifiables, c’est-à-dire
que l’on peut changer certaines de nos habitudes et choisir de privilégier un
mode de vie anticancer. <o:p></o:p></span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Comment diminuer les facteurs de risque<o:p></o:p></span></b></div>
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Certains choix santé peuvent
réduire votre risque d’être atteint d’un cancer ou d’autres maladies
dégénératives, car un corps sain vise en tout temps à l’équilibre et au
maintien de la santé. Ainsi, voici plusieurs points à surveiller de près afin
d’éviter le développement et la progression du cancer. (<a href="http://www.girlykreyol.fr/Un-mode-de-vie-anti-cancer_a629.html" target="_blank">Lire la suite...)<o:p></o:p></a></span></div>
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
</span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS;"><span style="font-size: x-small;">Article publié dans le webzine <em><a href="http://www.girlykreyol.fr/" target="_blank">Girlykréyol</a></em></span></span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS; font-size: x-small;">Photo courtoisie de Scott Chan - FreeDigitalPhotos.net </span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS; font-size: x-small;"></span> </div>
Gisèle Frenettehttp://www.blogger.com/profile/10573777862016595947noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6880314854552077401.post-660812971815663692014-09-22T16:16:00.001-04:002014-09-22T16:16:51.752-04:00La candidose systémique : quand rien ne va plus (1e partie)<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
Fanny, âgée de 31 ans, adjointe
administrative et mère de 2 jeunes enfants, se sent tellement fatiguée,
anxieuse et vidée d’énergie, que son moral commence à en souffrir. Depuis plus
d’un an, rien ne va plus; céphalée, maux de gorge, sinusite, côlon irritable,
douleur articulaire, règles irrégulières, difficulté à se concentrer, le tout
accompagné d’une sensation d’épuisement. Même si son bilan de santé ne détecte
rien d’anormal, ses symptômes sont bien réels et les périodes d’accalmie de
plus en plus rares. Pourrait-elle souffrir de candidose systémique? <a href="http://www.girlykreyol.fr/La-candidose-systemique-quand-rien-ne-va-plus-1e-partie_a598.html" target="_blank">(Lire la suite ...)</a></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><span style="font-size: x-small;"></span></span></span> </div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><span style="font-size: x-small;">Références :<o:p></o:p></span></span></span></div>
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif; font-size: x-small;">
</span><span><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><span style="font-size: x-small;">Gisèle
Frenette, <i style="mso-bidi-font-style: normal;">Tout sur la santé de l’intestin</i>,
Québec-Livres, 2012.<o:p></o:p></span></span></span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif; font-size: x-small;">
</span><span><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><span style="font-size: x-small;">Philippe-Gaston
Besson, <i style="mso-bidi-font-style: normal;">Je me sens mal, mais je ne sais
pas pourquoi…!, </i>Jouvence Santé, 2011.<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><o:p></o:p></i></span></span></span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
</span><br />
<span><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><span style="font-size: x-small;">Publié dans le Webzine <em><a href="http://www.girlykreyol.fr/La-candidose-systemique-quand-rien-ne-va-plus-1e-partie_a598.html" target="_blank">Girlykréyol</a></em></span></span></span>Gisèle Frenettehttp://www.blogger.com/profile/10573777862016595947noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6880314854552077401.post-78196681715419101692014-09-22T16:05:00.002-04:002014-09-22T16:05:46.561-04:00Les pousses de brocoli : de la verdure santé!
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJcv8LzVOz_yNO6Bl5folYYjCQ7soVWJ73a4EgdCkOM-YA3N9gn7IlucjK6Epx9xfjotHHFvgibjtf9p6Attv_gZhLNpULzU2GU2RD6wLtrtfH8A-R67lKDRN0DIHnp3QpIcI9JLHwufE/s1600/brocoli+2.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJcv8LzVOz_yNO6Bl5folYYjCQ7soVWJ73a4EgdCkOM-YA3N9gn7IlucjK6Epx9xfjotHHFvgibjtf9p6Attv_gZhLNpULzU2GU2RD6wLtrtfH8A-R67lKDRN0DIHnp3QpIcI9JLHwufE/s1600/brocoli+2.jpg" height="239" title="Pousses de brocoli - droits d'auteur - Gisèle Frenette -" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Les pousses de brocoli gagnent en
popularité et ce n’est pas sans raison. <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>On
les retrouve maintenant dans plusieurs supermarchés, mais elles sont aussi
faciles à produire à la maison avec un minimum d’efforts. Avec un petit bac en
plastique, du terreau (bio de préférence), des graines de brocoli bio, de l’eau
et un peu d’attention, vous pourrez manger de cette super verdure en moins d’une
semaine. <o:p></o:p></span></div>
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">On connaît depuis longtemps la
valeur nutritionnelle du brocoli. Il contient plusieurs vitamines (A, C, E,
plusieurs des vitamines B) et des minéraux (cuivre, fer, magnésium, manganèse,
phosphore, potassium), ainsi que des caroténoïdes dont la lutéine et la zéaxanthine.
Tout comme la plupart des autres crucifères (chou-fleur, chou, kale), il
renferme des glucosinolates qui se transforment en molécules actives dont le sulforaphane
et l’indole-3-carbinol. Si l’on consomme le brocoli cru ou légèrement cuit à la
vapeur, la mastication libère ces composés qui lui confèrent son titre d’aliment
anti-cancer et anti-inflammatoire.<o:p></o:p></span></div>
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Dois-je manger des pousses de brocoli si je mange déjà du brocoli? <o:p></o:p></b></span></div>
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Les dernières études sur le sujet
ont dévoilé que les jeunes pousses de brocoli contiennent de 20 à 50 fois plus
de sulforaphane que le brocoli lui-même. En effet, la concentration de
sulforaphane augmente significativement durant la germination. Ceci en fait un aliment
cru anti-cancer de première importance. De plus, grâce à son grand pouvoir
antioxydant, il agit comme un détoxifiant naturel pour tout l’organisme. <o:p></o:p></span></div>
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Ses bénéfices pour la santé <o:p></o:p></span></b></div>
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Il y a plusieurs bonnes raisons
de consommer les jeunes pousses de brocoli :<o:p></o:p></span></div>
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
</span><br />
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></span><!--[endif]-->Les pousses de brocoli constituent une
excellente source de protéines; <o:p></o:p></span></div>
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
</span><br />
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></span><!--[endif]-->Les pousses de brocoli pourraient aider à
diminuer les taux de mauvais cholestérol tout en augmentant ceux du bon
cholestérol;<o:p></o:p></span></div>
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
</span><br />
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></span><!--[endif]-->L’ingrédient actif, le sulforaphane, aiderait à
prévenir le cancer; certaines études ont démontré qu’il inhibe le développement
des cellules cancéreuses et induit leur apoptose (autodestruction de la
cellule); <o:p></o:p></span></div>
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
</span><br />
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></span><!--[endif]-->Ce dernier assiste aussi le foie dans le
processus de détoxification des toxines et des carcinogènes et aide à les
éliminer;<o:p></o:p></span></div>
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
</span><br />
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></span><!--[endif]-->Le sulforaphane favorise le bon fonctionnement
du cœur, des artères et des reins en diminuant l’inflammation et en protégeant
les vaisseaux sanguins, en plus de jouer un rôle de prévention dans d’autres
maladies vasculaires;<o:p></o:p></span></div>
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
</span><br />
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></span><!--[endif]-->Il a été suggéré que le sulforaphane pourrait
protéger des maladies dégénératives des yeux;<o:p></o:p></span></div>
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
</span><br />
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></span><!--[endif]-->Le sulforaphane inhibe l’action de la bactérie <i style="mso-bidi-font-style: normal;">H. Pylori </i>dans l’estomac, diminuant ainsi
le risque de développer un ulcère gastro-intestinal, une gastrite et
possiblement certains cancers. <o:p></o:p></span></div>
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">La consommation régulière de
jeunes pousses de brocoli vous aide à augmenter votre capital santé. Il n’est
pas nécessaire d’attendre d’être malade, faites-en un aliment de prévention. La
douce saveur des pousses de brocoli agrémente les salades, les sandwiches et elles
peuvent aussi être ajoutées aux jus ou aux smoothies. <o:p></o:p></span></div>
Gisèle Frenettehttp://www.blogger.com/profile/10573777862016595947noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6880314854552077401.post-20102553752304067562014-08-18T11:39:00.001-04:002014-08-18T13:21:21.092-04:00La douleur : une approche multifactorielle<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguCC4Y4ldJda2cqQ0mgbZikvRILbwWWFhPltnD58_JlirVSHoXLt1s5F5b7MG6WrhLH2ZTQ1OjrIbKFT_jvZ16gle_l9JvLZq2jU7Y_bmtlUTmWHM1OOz9KpC_vfLoFXvS5uS-3BhyphenhyphenvG0/s1600/BethScapham+pain.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguCC4Y4ldJda2cqQ0mgbZikvRILbwWWFhPltnD58_JlirVSHoXLt1s5F5b7MG6WrhLH2ZTQ1OjrIbKFT_jvZ16gle_l9JvLZq2jU7Y_bmtlUTmWHM1OOz9KpC_vfLoFXvS5uS-3BhyphenhyphenvG0/s1600/BethScapham+pain.jpg" height="320" width="221" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Courtoisie de <a href="https://www.flickr.com/photos/bethscupham/7387111804" target="_blank">BethScupham</a><br />
<br />
<div align="left">
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"></span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Tout le monde sait ce qu’est la
douleur; elle existe depuis les temps les plus reculés. L’histoire ancienne
nous fait part de rituels pour extirper le « mal » que l’on associait
souvent à un sortilège malfaisant, de purifications, d’incantations et de
saignées. Les infusions à base de plantes alors utilisées furent d’ailleurs un
premier pas vers notre pharmacopée actuelle. <o:p></o:p></span></div>
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
</span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">La douleur est un signe certain
d’une réaction inflammatoire à quelque part dans le corps. C’est sa façon de
nous prévenir d’un déséquilibre interne. De nos jours, la douleur mène trop
souvent à une surconsommation d’analgésiques, qui à long terme, peut s’avérer
dommageable à la santé. Le traitement de la douleur doit avant tout
s’intéresser à la cause de l’inflammation. (<a href="http://www.girlykreyol.fr/La-douleur-une-approche-multifactorielle_a585.html" target="_blank">Lire la suite...)</a></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS;"></span> </div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: xx-small;">Publié dans le Webzine <em>Girlykréyol</em></span></div>
</div>
Gisèle Frenettehttp://www.blogger.com/profile/10573777862016595947noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6880314854552077401.post-60751172291938655642014-06-15T14:16:00.007-04:002014-06-15T14:19:48.828-04:00Le gluten: artisan de tous les maux<div style="text-align: justify;">
Les découvertes dans le domaine
de la santé ne cessent de se multiplier, mais certaines d’entre elles semblent
toucher plus de gens que d’autres. Cela est définitivement le cas du gluten. Alors
qu’on avait toujours pensé que les problèmes de santé liés au gluten
affectaient à peine 1% de la population, les dernières recherches semblent dire
qu’une personne sur trois serait visée. (<a href="http://www.girlykreyol.fr/Le-gluten-artisan-de-tous-les-maux_a550.html" target="_blank">Lire la suite...</a>)<br />
<br />
<span style="font-size: x-small;">Publié dans le Webzine <em>Girlykréyol</em></span></div>
Gisèle Frenettehttp://www.blogger.com/profile/10573777862016595947noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6880314854552077401.post-80491987202802966642014-05-04T10:47:00.000-04:002014-05-04T10:48:09.560-04:00L'endométriose et l'infertilité<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">L’infertilité se définit comme l’incapacité de concevoir après un an d’essais réguliers sans méthode contraceptive. Aucune femme ne sait avec certitude si elle pourra avoir un enfant un jour, mais la femme atteinte d’endométriose peut supposer que l’atteinte de ses organes reproducteurs puisse jouer en sa défaveur. Bien que le lien entre l’endométriose et l’infertilité ne soit toujours pas bien défini, les experts confirment que de 30 à 50 % des femmes endométriosiques souffrent d’infertilité. Il est suggéré que de 20 à 30 % des femmes stériles souffriraient en fait d’une endométriose asymptomatique.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"></b></span> </div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Comment l’endométriose affecte-t-elle la fertilité?</b><o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Plusieurs mécanismes semblent impliqués dans la difficulté à concevoir un enfant. Les obstacles anatomiques sont facilement concevables. L’ovule doit pouvoir cheminer librement dans la trompe de Fallope pour être fécondé par un spermatozoïde. Si le chemin est obstrué par une lésion endométriosique ou des adhérences pelviennes, une chirurgie sera nécessaire afin de permettre son passage. D’autres facteurs importants sont les kystes ovariens endométriosiques qui peuvent réduire la réserve d’ovules, les anormalités endocriniennes comme l’anovulation et les dysovulations (ovule de mauvaise qualité), ainsi que les troubles liés à la thyroïde ou à l’hypophyse (hyperprolactinémie). De plus, la fertilité est influencée négativement par l’exposition à certains contaminants environnementaux et le stress.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"></span><br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Des approches naturelles pour favoriser le « projet bébé »<o:p></o:p></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Plusieurs changements aux habitudes de vie peuvent améliorer les chances de concevoir un enfant. Ceux-ci visent à soutenir la fonction et la santé des systèmes reproducteur, endocrinien et immunitaire, car on sait que l’endométriose est une maladie complexe qui affecte le corps à tous ces niveaux.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"></span><br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Préparer le terrain<o:p></o:p></span></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Lorsque vous êtes confrontées à une maladie telle que l’endométriose, c’est l’organisme en entier qui souffre. Plusieurs considèrent d’ailleurs qu’il s’agit d’une maladie d’encrassement où le corps n’arrive pas à excréter ses déchets assez rapidement. Les plantes médicinales peuvent optimiser le fonctionnement du foie (où a lieu la dégradation des hormones) et des reins, et purifier le sang. Une cure de nettoyage et l’ajout d’enzymes digestives visent à diminuer l’inflammation, à favoriser une meilleure irrigation sanguine du système reproducteur et à diminuer la douleur. <o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"></span><br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Éviter l’exposition aux toxines environnementales<o:p></o:p></span></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Plusieurs substances nocives issues de l’environnement agissent comme des perturbateurs endocriniens et contribuent à la prolifération de l’endométriose. Or, plusieurs de ces toxines agissent comme l’œstrogène; ce sont des xénoestrogènes (du grec <i style="mso-bidi-font-style: normal;">xeno </i>pour étranger). L’activité hormonale normale s’en trouve complètement perturbée. Les xénoestrogènes sont impliqués dans l’apparition de certains cancers, l’infertilité, les kystes ovariens, les fausses couches, etc. On les trouve dans les aliments (consommer des aliments bio), herbicides, pesticides, dissolvants, agents de conservation, fumée de cigarette, peintures, produits en PVC, contenants de plastique, pollution de l’air et de l’eau, etc.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"></span><br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">L’alimentation<o:p></o:p></span></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Plusieurs aliments ont un lien direct avec l’endométriose. L’alimentation doit viser à contrer l’inflammation (diminution de la douleur), à minimiser la production d’oestrogène et à soutenir le système immunitaire. Il faut privilégier les fruits et les légumes, les fibres qui aident à excréter l’excès d’œstrogène et les acides gras essentiels (poissons gras, huile d’olive, de lin ou d’avocat, les graines et les noix). <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Pour plus de détails, voir l’article </span><a href="http://endometriose-giselefrenette.blogspot.ca/2014/03/lendometriose-lalimentation-la-rescousse.html"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="color: blue; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">L’endométriose : l’alimentation à la rescousse</span></i></a><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">. <o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"></span><br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Restaurer l’équilibre hormonal<o:p></o:p></span></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">L’ajout de la crème progestérone bio-identique aide des milliers de femmes à limiter les taux d’œstrogène en circulation et à diminuer les symptômes de l’endométriose. Il est suggéré d’utiliser de 40 à 60 mg de crème progestérone du 6<span style="font-size: small;"><sup>e</sup> au 28<sup>e</sup> jour pour un cycle de 28 jours. Lorsque les symptômes sont sous contrôle (peut prendre plusieurs mois) et qu’on est prêt à mettre en branle le projet bébé, on commence l’application à partir de l’ovulation seulement. On recommande de continuer son utilisation pendant les trois premiers mois de grossesse et de la diminuer graduellement. <o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"></span><br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">L’endométriose étant une maladie complexe impliquant plusieurs causes, son traitement requiert une approche multidisciplinaire. En suivant les principes mentionnés, la femme met toutes les chances de son côté afin de faire régresser sa maladie et d’avoir la joie d’enfanter un jour.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Article publié dans le webzine </span><a href="http://www.girlykreyol.fr/" target="_blank"><span style="color: #1a8c92; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Girlykréyol</span></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif; font-size: x-small;">Source : <i style="mso-bidi-font-style: normal;">L’endométriose : Vaincre la douleur et l’infertilité, </i>Gisèle Frenette,<i style="mso-bidi-font-style: normal;"> </i>Québec-Livres, 2011</span><span style="font-family: "Book Antiqua","serif";"><o:p></o:p></span></div>
Gisèle Frenettehttp://www.blogger.com/profile/10573777862016595947noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6880314854552077401.post-24922888277272328022014-04-24T12:24:00.001-04:002014-04-24T12:32:20.498-04:00Prévenir la maladie d'Alzheimer avec l'huile de coco<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">En 2011, les statistiques
comptaient 5,4 millions de personnes souffrant de la maladie d’Alzheimer aux
États-Unis seulement. On prédit qu’elle affectera un Américain sur 4 d’ici 20
ans. En France, 225 000 nouveaux cas sont diagnostiqués chaque année. Il s’agit
d’une maladie insidieuse qui sème la panique dans plus d’une demeure, surtout
si une personne de sa famille proche en est déjà atteinte. Comme les
traitements sont rarement efficaces, la détection précoce et la prévention
s’avèrent d’une grande importance.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"></span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Dans un article intitulé <i style="mso-bidi-font-style: normal;">J’ai l’impression que je démarre un
Alzheimer,</i> le professeur Henri Joyeux, cancérologue et spécialiste de la
nutrition, explique ce qui suit : « on brandit la génétique, alors qu’est
en cause l’épigénétique : la pollution environnementale, le tabagisme et
vos mauvaises habitudes alimentaires.»<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>La maladie d’Alzheimer ne serait donc pas inscrite dans nos gènes au
niveau de l’ADN et sans appel, mais plutôt une maladie d’encrassement et de
carences alimentaires. Ce sont des comportements tout à fait modifiables, et le
plus tôt serait le mieux. <o:p></o:p></span></div>
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Le docteur Joyeux liste certains
facteurs de risque d’Alzheimer :</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></span><!--[endif]-->Le faible niveau d’instruction (dans 20% des cas);</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></span><!--[endif]-->Le tabagisme;</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></span><!--[endif]-->L’inactivité physique (dans 15% des cas); </span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></span><!--[endif]-->L’hypertension artérielle (dans 10% des cas);</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></span><!--[endif]-->La génétique (dans 5% des cas).</span></div>
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">De plus, il ajoute que la perte
progressive du goût et de l’odorat sont des signes précoces à surveiller. La
perte de l’odorat pourrait apparaître longtemps avant les autres symptômes et
serait causée par la dégénérescence des neurones au niveau du bulbe rachidien. <o:p></o:p></span></div>
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Le cerveau nécessite une grande
quantité d’acides gras afin de fonctionner correctement. Ses cellules utilisent
les graisses comme source d’énergie principale. Le cholestérol lui est
absolument essentiel, même qu’il le fabrique lui-même. Depuis plusieurs années,
les statines, médicaments qui visent a diminué les taux de cholestérol, sont
prescrites très régulièrement même si elles semblent accélérer le déclin
cognitif.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Malheureusement, les statines
franchissent la barrière hémato-encéphalique et diminuent la synthèse du
cholestérol dans le cerveau. En plus de leurs effets délétères sur les muscles
et le foie, ces substances chimiques affecteraient également la mémoire, le
langage et le raisonnement (symptômes d’Alzheimer). <o:p></o:p></span></div>
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Dans son livre <i style="mso-bidi-font-style: normal;">Grain Brain</i>, le neurologue David
Perlmutter souligne que l’alimentation est sans aucun doute la meilleure
manière de prévenir les maladies neurodégénératives telles que l’Alzheimer, le
Parkinson, la sclérose en plaques et l’épilepsie. En plus de quelques autres
changements au régime alimentaire dont l’exclusion du gluten et la limitation
des hydrates de carbone, il insiste sur le fait que les bons gras sont
indispensables à la santé du cerveau : huile d’olive vierge, avocats,
graines et noix, poissons sauvages, les suppléments d’oméga-3, l’huile de coco,
etc.<o:p></o:p></span></div>
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">L’huile de coco a longtemps été
considérée comme néfaste à la santé vu qu’elle contient surtout des gras
saturés. Pourtant, des études récentes confirment qu’elle possède des
propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes importantes. Plusieurs
témoignages indiquent qu’elle pourrait prévenir, et même, améliorer les
symptômes de la maladie d’Alzheimer. L’explication de ce phénomène se situe au
niveau des corps cétoniques. Les cétones sont produites par l’organisme
lorsqu’il transforme les graisses en énergie. Les corps cétoniques nourrissent
le cerveau et préviennent son atrophie. Ils peuvent aussi rétablir et
renouveler les neurones et les fonctions cérébrales après un traumatisme. <o:p></o:p></span></div>
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Une excellente source de ces
corps cétonés sont les triglycérides à chaîne moyenne (TCM);<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>l’huile de coco en contient environ 66%, ce
qui en fait un aliment très bénéfique pour le cerveau. </span><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Certaines personnes souffrant de la maladie d’Alzheimer ont vu
leur état s’améliorer de façon spectaculaire avec l’ajout graduelle d’huile de
coco et en augmentant <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>jusqu’à plusieurs
cuillérées à soupe par jour. Des résultats extraordinaires ont été confirmés
par des suivis médicaux. Il semble que les bienfaits de l’alimentation n’ont
pas fini de nous surprendre!<o:p></o:p></span></div>
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><span style="font-size: x-small;">Références :<o:p></o:p></span></span></div>
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><span style="font-size: x-small;">
<span lang="EN-CA" style="mso-ansi-language: EN-CA;"><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Alzheimer's Association 2011
Alzheimer's Disease Facts and Figures <o:p></o:p></span></span></span></span><br />
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
santenatureinnovation.com/jai-limpression-que-je-demarre-un-Alzheimer</span></span><br />
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: x-small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">christineangelard.com/2013/05/13/lhuile-de-noix-de-coco-une-panacee<o:p></o:p></span></span>Gisèle Frenettehttp://www.blogger.com/profile/10573777862016595947noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6880314854552077401.post-37143956403523383912014-04-14T10:46:00.002-04:002017-05-05T08:38:03.768-04:00Le curcuma : une plante aux multiples vertus<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8Bg_6YJHDd8Wy-ojQzNQ1ex_iYKLc4UhCxbGA1E-8-JgDw73Mk8uRX7-gvvKJhDZ6STt10XEPODMRD3zc9PQDyIWykJ4EZ0AqHy3ZAgQ3mdv_YnbJNpGnk1Rx8GKxMPF5tM99c9MIsdI/s1600/Turmeric+-+Megabeth2.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8Bg_6YJHDd8Wy-ojQzNQ1ex_iYKLc4UhCxbGA1E-8-JgDw73Mk8uRX7-gvvKJhDZ6STt10XEPODMRD3zc9PQDyIWykJ4EZ0AqHy3ZAgQ3mdv_YnbJNpGnk1Rx8GKxMPF5tM99c9MIsdI/s1600/Turmeric+-+Megabeth2.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="https://www.flickr.com/photos/megabeth/2556792323/in/photolist-6K7FTZ-bbfunP-7E7zWz-7KN68b-e6HbPf-9FxsVW-9JoCg8-8h7aPB-ahMA9q-fzdFm-bsDxr7-snh8h-SHEhM-5GkdL7-9FuvUp-gFdxgW-gdfTN3-fAoSrZ-dyerFp-ahMxXo-ahJLqP-ahMzhE-gdeEjv-2iqdd4-ahJLJP-ahMzCC-6WYaN3-ahJMQ4-ahMxFb-ahJJLH-ahMxkS-2u5b2L-ahMycf-ahMysd-4WmuMs-e6Bwxz-71CaMQ-2tZKJr-5gW36t-5gW3ca-cfDUG-6Ndfcv-5P6U9P-3fTUvW-4TWehg-fzdC9-7JBgmd-4iNHRf-fAE3EL-9PfS2E" border="0" height="134" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8Bg_6YJHDd8Wy-ojQzNQ1ex_iYKLc4UhCxbGA1E-8-JgDw73Mk8uRX7-gvvKJhDZ6STt10XEPODMRD3zc9PQDyIWykJ4EZ0AqHy3ZAgQ3mdv_YnbJNpGnk1Rx8GKxMPF5tM99c9MIsdI/s1600/Turmeric+-+Megabeth2.jpg" title="Curcuma - courtoisie de megabeth/flickr.com" width="200" /></a><br />
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Le curcuma est une plante
herbacée originaire du sud de l’Asie dont le rhizome jaune moutarde rappelle le
gingembre. Il est utilisé depuis des millénaires en Inde et on lui confère
depuis toujours plusieurs vertus, tant comme additif alimentaire permettant la
conservation des aliments, que médicinale. </span><br />
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Au cours des dernières décennies,
il a suscité de plus en plus d’intérêt à travers le monde. On sait maintenant que
son ingrédient actif est la curcumine. Il s’agit d’un antioxydant très puissant
qui en fait une plante à découvrir si ce n’est pas déjà fait. La présence de
poivre noir ou de gingembre augmente l’absorption de la curcumine. Le curcuma est
une plante sécuritaire à laquelle on connaît peu d’effets indésirables;
certaines personnes ont rapporté des vomissements, de la diarrhée ou de la
constipation. Par contre, on recommande de ne pas l’utiliser si on souffre
d’obstruction des voies biliaires. De plus, il est important de noter que le
curcuma possède des propriétés anticoagulantes et peut augmenter l’effet des
médicaments anticoagulants comme l’aspirine ou le Coumadin. <o:p></o:p></span></div>
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Les recherches scientifiques vont
bon train dans le domaine du cancer depuis qu’on a découvert la capacité de la curcumine
à inhiber toutes les étapes du développement du cancer incluant l’angiogenèse.
Comme il est maintenant reconnu que le cancer apparaît plus souvent dans un
terrain miné par l’inflammation chronique, on espère pouvoir utiliser la
curcumine comme agent de prévention du cancer et dans le traitement de
celui-ci. <o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbazqKU0B3UqEkGLbFObknky_7fBMUM22UBgHXopcCO5QnhjGDLl-O-SFM9B953nOwHplMmXrcNmPminK_1R5e71Eyie5yVCVTo6LY805fyu2tOl1Zp9_w4_EppzMGnXbkEG403HTrD4o/s1600/Turmeric-+Howaard+Walfish-+Flickr.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><img alt="" border="0" height="133" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbazqKU0B3UqEkGLbFObknky_7fBMUM22UBgHXopcCO5QnhjGDLl-O-SFM9B953nOwHplMmXrcNmPminK_1R5e71Eyie5yVCVTo6LY805fyu2tOl1Zp9_w4_EppzMGnXbkEG403HTrD4o/s1600/Turmeric-+Howaard+Walfish-+Flickr.jpg" title="Fresh turmeric root - Image courtoisie de Howard Walfish/Flickr.com" width="200" /></span></a><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">On reconnaît au curcuma plusieurs
propriétés médicinales dont en voici quelques-unes :<o:p></o:p></span></div>
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">
</span><br />
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="margin: 0cm 0cm 0pt 54pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "symbol"; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></span><!--[endif]-->Il possède des vertus anti-inflammatoires –
arthrite,<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>rhumatismes, tendinite, arthrose,
douleurs musculaires (fibromyalgie), sciatique;<o:p></o:p></span></div>
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">
</span><br />
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 54pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "symbol"; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></span><!--[endif]-->Il semble diminuer les symptômes des maladies
inflammatoires de l’intestin et du côlon irritable;<o:p></o:p></span></div>
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">
</span><br />
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 54pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "symbol"; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></span><!--[endif]-->Il soulage les douleurs de l’endométriose en
diminuant les taux de prostaglandines. Il pourrait aussi diminuer la croissance
des cellules anormales en empêchant l'oestrogène sain de se transformer en
oestrogène cancérigène;<o:p></o:p></span></div>
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">
</span><br />
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 54pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "symbol"; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></span><!--[endif]-->Il a un effet hépatoprotecteur, c’est-à-dire
qu’il protège le foie des toxines. Il est possible qu’il participe à la
régénération des cellules hépatiques;<o:p></o:p></span></div>
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">
</span><br />
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 54pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "symbol"; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></span><!--[endif]-->Il améliore les fonctions biliaires en
facilitant la sécrétion et l’évacuation de la bile;<o:p></o:p></span></div>
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">
</span><br />
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 54pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "symbol"; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></span><!--[endif]-->Il atténue les troubles digestifs comme la
dyspepsie, les maux d’estomac, les nausées, la perte d’appétit;<o:p></o:p></span></div>
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">
</span><br />
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 54pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "symbol"; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></span><!--[endif]-->Certaines études suggèrent qu’il pourrait
enrayer la bactérie <i style="mso-bidi-font-style: normal;">Helicobacter Pylori </i>responsable
des ulcères gastriques et duodénaux;<o:p></o:p></span></div>
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">
</span><br />
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 54pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "symbol"; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></span><!--[endif]-->Plusieurs études ont démontré que le curcuma peut
aider à prévenir le cancer par son puissant effet antioxydant. De plus, il
pourrait participer au traitement du cancer en causant l’apoptose (mort des
cellules cancéreuses) et en stoppant l’angiogenèse (croissance de nouveaux
vaisseaux sanguins);<o:p></o:p></span></div>
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">
</span><br />
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 54pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "symbol"; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></span><!--[endif]-->Il protège le système cardiovasculaire en
prévenant les dépôts de graisses dans les artères. Son effet anticoagulant aide
à prévenir les caillots de sang et à diminuer les risques de crises cardiaques
et d’accidents vasculaires cérébraux (AVC);<o:p></o:p></span></div>
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">
</span><br />
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 54pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "symbol"; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></span><!--[endif]-->Il agit comme dépuratif sanguin qui aide à
soulager les problèmes de peau comme l’eczéma, le psoriasis et la peau sèche;<o:p></o:p></span></div>
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">
</span><br />
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 54pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "symbol"; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></span><!--[endif]-->Il accélère le métabolisme des gras et peut
contribuer à la perte de poids;<o:p></o:p></span></div>
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">
</span><br />
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 54pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "symbol"; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></span><!--[endif]-->Il agit comme agent antiseptique et
antibactérien pour désinfecter les coupures et les brûlures;<o:p></o:p></span></div>
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">
</span><br />
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm -7.45pt 0pt 54pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "symbol"; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></span><!--[endif]-->C’est un analgésique naturel qui semble agir
comme un inhibiteur de la COX-2 (enzyme qui cause l’inflammation et la
douleur);<o:p></o:p></span></div>
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">
</span><br />
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="margin: 0cm 0cm 0pt 54pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "symbol"; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></span><!--[endif]-->Il protège les cellules cérébrales de la
dégénérescence et pourrait être efficace dans la prévention de la maladie
d’Alzheimer; on suggère que le curcuma pourrait participer à la destruction des
plaques amyloïdes dans le cerveau.<o:p></o:p></span></div>
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
</div>
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">
</span></div>
<!-- Blogger automated replacement: "https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8Bg_6YJHDd8Wy-ojQzNQ1ex_iYKLc4UhCxbGA1E-8-JgDw73Mk8uRX7-gvvKJhDZ6STt10XEPODMRD3zc9PQDyIWykJ4EZ0AqHy3ZAgQ3mdv_YnbJNpGnk1Rx8GKxMPF5tM99c9MIsdI/s1600/Turmeric+-+Megabeth2.jpg" with "https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8Bg_6YJHDd8Wy-ojQzNQ1ex_iYKLc4UhCxbGA1E-8-JgDw73Mk8uRX7-gvvKJhDZ6STt10XEPODMRD3zc9PQDyIWykJ4EZ0AqHy3ZAgQ3mdv_YnbJNpGnk1Rx8GKxMPF5tM99c9MIsdI/s1600/Turmeric+-+Megabeth2.jpg" --><!-- Blogger automated replacement: "https://images-blogger-opensocial.googleusercontent.com/gadgets/proxy?url=http%3A%2F%2F2.bp.blogspot.com%2F-VzlzEobZV7c%2FU0vxwVWSnQI%2FAAAAAAAAAjY%2Fjn9R06lUyvE%2Fs1600%2FTurmeric%2B-%2BMegabeth2.jpg&container=blogger&gadget=a&rewriteMime=image%2F*" with "https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8Bg_6YJHDd8Wy-ojQzNQ1ex_iYKLc4UhCxbGA1E-8-JgDw73Mk8uRX7-gvvKJhDZ6STt10XEPODMRD3zc9PQDyIWykJ4EZ0AqHy3ZAgQ3mdv_YnbJNpGnk1Rx8GKxMPF5tM99c9MIsdI/s1600/Turmeric+-+Megabeth2.jpg" -->Gisèle Frenettehttp://www.blogger.com/profile/10573777862016595947noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6880314854552077401.post-18819015072303092092014-04-10T09:55:00.002-04:002014-04-10T10:47:29.695-04:00L'hypothyroïdie: le même médicament pour tous?<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
</span><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">L’hypothyroïdie implique que la
glande thyroïde n’arrive plus à produire suffisamment d’hormones thyroïdiennes
pour assurer le fonctionnement normal de l’organisme. Les symptômes peuvent
apparaître graduellement sur une longue période, parfois même des années, ou
plutôt subitement, laissant la personne épuisée et chamboulée. Les
manifestations d’une thyroïde au ralenti sont nombreuses et affectent tous les
systèmes du corps : fatigue constante, léthargie, épuisement, sommeil non
réparateur, frilosité, extrémités froides, gain de poids, constipation, perte
de cheveux, picotements dans les mains et les poignets, dépression, règles
irrégulières, infertilité, fausse couche, palpitations, anémie, hypoglycémie,
et bien d’autres. <o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"></span></b><br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">La solution la plus connue<o:p></o:p></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
</span></span><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Le traitement recommandé est la
prise de thyroxine (T4) synthétique; le Synthroid<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><sup>MD</sup></span></span> est le
médicament le plus fréquemment prescrit. Pour beaucoup de personnes, cette
médication fonctionne à merveille et la vie continue. Pourtant, d’autres se
sentiront moyennement mieux, alors que certains continueront à<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>se sentir franchement mal. <o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"></span></b><br />
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Comment ça fonctionne?<o:p></o:p></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
Normalement, la glande thyroïde qui
fonctionne correctement produit de la thyroxine (T4), l’hormone que le
médicament Synthroid cherche à remplacer. Ce qu’il faut savoir est que la T4
comme telle ne fait rien tant qu’elle n’a pas perdu une molécule d’iode pour
devenir la T3. Cette conversion, appelée désiodation, a lieu principalement
dans le foie, ainsi que dans les reins, la rate, les poumons, l’hypophyse et
les muscles. Pour bien des gens, le problème se situe à ce niveau, car ils ne
peuvent tout simplement pas convertir la T4 en T3. Ce processus nécessite la
présence de certains minéraux et un taux de cortisol adéquat (on sait que le
stress l’augmente fortement). <o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"></span><br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Que peut-on faire?<o:p></o:p></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
Il est essentiel de faire un
bilan sanguin qui inclut les taux de T4 et de T3, ainsi que ceux de la rT3 (triiodothyronine
inverse – métabolite issu de la désiodation de la thyroxine). Il faut ensuite
travailler avec son médecin afin de trouver le meilleur traitement. Certaines
personnes réagissent beaucoup mieux à l’extrait thyroïdien desséché ou à la T3
elle-même. Ceux-ci nécessitent une ordonnance médicale.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"></span></b><br />
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">L’approche naturelle<o:p></o:p></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
Le foie et la glande thyroïde
entretiennent une relation d’interdépendance complexe. Bref, si l’un n’est pas
à son meilleur, l’autre en souffre aussi. Comme le foie est sollicité pour le
processus de conversion de la T4 à la T3, il est important de s’assurer de son
bon fonctionnement. Une cure de nettoyage pour le foie et une révision de
l’alimentation peuvent souvent remettre la glande thyroïde en marche.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"></span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Plusieurs nutriments sont
indispensables à la santé de la thyroïde. Par exemple, l’iode joue un rôle
essentiel dans la synthèse des hormones thyroïdiennes; il s’agit du plus
important constituant de la thyroxine. De même, l’alimentation doit fournir
suffisamment de matériel nutritif afin de pourvoir à tous les besoins de la
thyroïde. Afin d’optimiser son rendement, le corps a besoin de sélénium, de
zinc, de cuivre, de fer, de calcium, de magnésium et de manganèse, ainsi que
des vitamines A, B, C et E et des acides gras essentiels. <o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"></span></span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Pour une grande part de la
population, la nutrition est le secteur le plus négligé de nos vies, et
pourtant, il s’agit de la clé magique de la bonne santé!</span> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"></span> </div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif; font-size: x-small;">Pour plus d'informations sur le sujet: </span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><span style="font-size: x-small;"><em><a href="http://gisele-frenette.blogspot.ca/2009/09/lhypothyroidie-quest-ce-que-cest.html" target="_blank">L'hypothyroïdie expliquée</a></em>, Gisèle Frenette, Québec-Livres, 2009, 2013</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
</span></div>
Gisèle Frenettehttp://www.blogger.com/profile/10573777862016595947noreply@blogger.com0