Tout
au long de l’écriture de mon livre, Le bonheur pour tous : pas à pas vers une meilleure connaissance de soi, je
le voyais comme un livre phare qui éclairerait la voie vers une vie plus
heureuse pour ses lecteurs. Pour se faire, j’ai choisi de vous faire parcourir
le même chemin que j’ai moi-même suivi depuis plusieurs années afin d’atteindre
une vie plus équilibrée et satisfaisante, à commencer par la compréhension des
émotions que je vivais et de leur raison d’être. Peu à peu ou comme son titre
le dit si bien, «pas à pas», il vous amène vers une meilleure connaissance de
votre moi profond, celui qui demande parfois de l’aide et que l’on choisit trop
souvent d’ignorer par manque de temps
ou de savoir-faire, mais toujours au détriment de notre santé mentale,
émotionnelle ou même physique.
Laissez-vous
guider par mes mots et vous découvrirez à travers la lecture et les exercices
créatifs (pour les lecteurs qui désirent approfondir le sujet), le chemin vers
le changement, vers une transformation tout en douceur et vous réaliserez au
long du parcours que la vie peut être douce malgré les obstacles et les défis à
relever.
Voici
quelques extraits de ce guide qui saura éclairer un peu plus, je l’espère, la
voie de votre transition vers une vie sereine et comblée de bonheur :
«
L’homme a une grande faculté d’adaptation; ainsi, il peut compromettre sa propre
santé sans même s’en rendre compte. Il continue de vivre en faisant semblant
que tout va bien, en se convaincant que certains évènements ne l’ont pas vraiment
ébranlé, quitte à se mentir à lui-même... Dans certains cas, l’intensité de la souffrance
psychique est telle que sa seule façon de survivre est de la refouler très profondément,
niant à lui-même l’émotion qui la suscite, et cela, jusqu’au jour où il y a un
trop-plein affectif et que le vase déborde… »
«
Malgré leurs caractères envahissants, nous ne devons en aucun cas devenir la
victime de nos émotions et nous identifier à elles. Évitons de se placarder une
étiquette et de se vautrer dans la victimisation; nous ne sommes pas un
anxieux, un déprimé, un rejeté, un peureux. Chacun de nous est une personne à
part entière qui peut ressentir une émotion d’anxiété, de dépression, de rejet
ou de peur, mais nous ne sommes pas ces émotions. »
«
Les pensées, les sentiments et les émotions que l’on perçoit sont des
signaux, tout comme les sensations corporelles (symptômes), envoyés par le
corps et l’esprit afin de nous laisser savoir où l’on en est. Si l’on persiste
à faire la sourde oreille à ces demandes de soutien, ne soyons pas surpris que
ces manifestations soient magnifiées. Elles représentent le cri d’alarme du
corps… »
«Êtes-vous
le genre de personne qui considère que le verre est à moitié vide ou à moitié
plein? Ou encore, êtes-vous de ceux qui s’estiment chanceux d’avoir un verre
vide entre les mains, car vous aurez la chance de le remplir à votre gré? Tout
est dans la perception que vous avez d’une situation. Lorsque confrontées à une
épreuve de vie, que ce soit une simple critique, un échec, une perte d’emploi,
une maladie ou une séparation, certaines personnes réagiront par une tendance à
la victimisation et s’apitoieront sur leur sort, en espérant que quelqu’un leur
vienne en aide. D’autres y verront une source de motivation les poussant à se
dépasser, à puiser en eux des capacités insoupçonnées quitte à devoir sortir de
leur zone de confort.»
Bonne
lecture!
