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"Le bonheur pour tous" et la libération émotionnelle

La vie est faite de petits et de grands moments, certains dont nous désirons nous souvenir, d’autres que l’on voudrait être capable d’effacer de notre mémoire. Ensemble, ils forment notre chemin de vie.

Alors que les situations heureuses nous donnent des ailes, nous traînons trop souvent les aboutissants d’expériences négatives tels des boulets aux chevilles. Sans trop nous en rendre compte, nous accumulons des couches d’émotions perturbantes, une par-dessus l’autre. Il vient un moment donné où le vase est trop plein et nous nous trouvons prisonniers d’un corps qui ne réagit plus comme nous le souhaitons. Les symptômes physiques et émotionnels se multiplient et ne semblent plus répondre à nos stratégies de survie habituelles.

C’est souvent à ce moment que commence une quête de solutions. Mais pour résoudre un problème ou chercher une réponse, faut-il encore savoir quelle question poser! Nous voilà aux prises avec un tumulte d’émotions qui ne nous laisse plus respirer à notre aise. Le poids du monde est sur nos épaules et la vie prend une teinte de gris bien triste.

La tendance dans de tels moments est souvent de s’étourdir en se tournant vers l’extérieur : un bon film, un voyage, un massage, un petit verre ou deux, un sport extrême… et pourtant, rien n’y fait. L’agitation mentale et émotionnelle persiste malgré tous les efforts déployés pour relaxer notre corps et calmer notre esprit.

Si vous vous reconnaissez dans un tel scénario, il est probablement temps de vous arrêter et de faire face à la musique. Ah! Si seulement c’était si simple! Mais comment faire? Par où commencer? Peu importe l’épreuve que vous traversez en ce moment, que ce soit une maladie, une séparation, une perte d’emploi, un accident, une période d’épuisement ou une remise en question qui semble sortie de nulle part, vous n’êtes pas seul et il y a toujours des solutions.
Voilà justement ce que le livre Le bonheur pour tous : pas à pas vers une meilleure connaissance de soi vous offre; une guidance tout en douceur pour vous aider à retrouver votre chemin vers la personne que vous désirez être.
Afin de déblayer le chemin vers une vie plus épanouie et un plus grand bonheur vous devrez nécessairement brasser la poussière. La vie étant constamment en mouvement, elle ne peut tolérer très longtemps l’inaction. Ainsi, certaines émotions troublantes seront revisitées, certains choix devront être faits et des solutions ou des alternatives moins dérangeantes devront être trouvées. Il s’agit de cheminer vers la libération émotionnelle par étapes comme si on enlevait les pelures de l’oignon une à fois.
Chacun vivra ce voyage à sa manière, car chaque personne a son propre bagage totalement différent de son voisin. Même des expériences similaires peuvent avoir des répercussions très différentes. Disons par exemple que vous avez été victime d’un vol à main armée; chaque personne présente aura développé sa propre façon de réagir à ce même traumatisme, pouvant aller d’une insomnie passagère à une phobie des lieux publics. 
https://www.amazon.ca/bonheur-pour-tous-meilleure-connaissance-ebook/dp/B071LPWK9D/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1498513060&sr=8-1&keywords=gis%C3%A8le+frenette


Au fur et à mesure de la lecture de ce livre, vous serez amené à réfléchir à vos réactions face à vos expériences de vie. Vous explorerez vos peurs, vos colères, vos doutes, vos croyances, vos espoirs, etc. Tout au long des pages, vous trouverez des sections intitulées "Moment de réflexion " qui vous aideront à approfondir votre connaissance de votre moi profond. Nul autre que l’être humain est capable de se cacher à lui-même tant de détresse. En vous donnant des exemples et en vous offrant l’option d’appuyer votre recherche à l’aide d’exercices créatifs (écriture, dessin, collage), ce livre encourage la découverte personnelle. Peu à peu, en toute simplicité, il vous amène à décrypter vos vérités cachées et à vous ouvrir à une vie plus sereine et plus heureuse.

  Cliquez ici pour vous procurer le livre format papier. 

Où acheter mes livres numériques?

On me demande souvent où acheter mes livres numériques. Tout dépend bien entendu du format que vous désirez, car qui dit numérique peut vouloir dire Kindle, Kobo, Apple. Puis, il y a aussi les formats pdf et epub qui peuvent être lus à même l’écran de votre ordinateur. Je dois ajouter qu’il n’est pas nécessaire d’acheter un appareil Kindle ou Kobo pour profiter de la lecture; les logiciels sont disponibles gratuitement. Par exemple, sur les sites Amazon, sur la même page du livre que vous désirez vous procurer, vous trouverez un bouton qui vous permet de télécharger gratuitement l’application Kindle sur votre ordinateur. De même, si vous possédez une tablette, vous pouvez télécharger sans frais, l’application Kindle, Kobo ou e-reader… et probablement d’autres que je ne connais pas.

Voici donc quelques endroits où il est facile de télécharger mes ouvrages. Je suis loin d’être experte en informatique, mais je sais tout de même où trouver mes livres.  

Toutes les boutiques Amazon selon le pays où vous habitez. Au Canada, on utilisera donc https://www.amazon.ca, en France, https://www.amazon.fr, etc., puis on fera la recherche ne précisant mon nom ou le nom du livre. Choisir l’option Kindle ou papier selon sa préférence.

Pour le format numérique Kobo : https://www.kobo.com.Vous pourrez choisir la langue de votre choix, puis cherchez votre livre. Par exemple, si vous désirez mon livre numérique Le bonheur pour tous, en cherchant le titre, vous serez transféré à : https://www.kobo.com/ca/fr/ebook/le-bonheur-pour-tous-pas-a-pas-vers-une-meilleure-connaissance-de-soi

Pour tout ce qui concerne l’écosystème Apple, dirigez-vous vers : https://itunes.apple.com et entrez votre identifiant, puis cherchez mon nom ou le titre du livre dans la boîte de recherche.

Pour les formats epub ou pdf, vous pouvez les trouver chez le distributeur Smashwords qui offre plusieurs formats numériques : https://www.smashwords.com. Entrez mon nom ou le titre du livre, puis cliquez sur le livre et vous verrez apparaître les choix de différents formats.

Il y a plusieurs autres endroits qui distribuent mes livres; cela dépend seulement du pays où vous habitez et du format recherché :


Bonne lecture!

Le bonheur pour tous - un nouveau livre



J'ai le grand privilège de vous présenter mon tout nouveau livre dont je suis très fière. 

S’il est vrai que chacun a droit au bonheur, il peut parfois sembler difficile d’atteindre cet objectif, surtout quand la vie s'acharne sur nous et nous chamboule plus souvent qu'à notre tour. J'ai écrit ce livre après une telle période. En fait, cette étape dans ma vie m'a permis d'e réorganiser mes priorités et de faire un peu de ménage. J'ai eu à regarder mes émotions bien en face et à décider quoi en faire. Heureusement pour moi, j'étais bien entourée et j'avais déjà plein d'outils pour m'en sortir. Ce livre englobe des informations qui m'ont aidée à garder la tête hors de l'eau lors de mon parcours. Il me fait plaisir de partager ces quelques connaissances avec vous. 

Le bonheur pour tous nous amène pas à pas vers une meilleure connaissance de notre personne. Ce livre a été écrit dans l’intention de vous guider vers une plus grande compréhension de votre ressenti émotionnel en vous proposant des pistes de réflexion. Dans cette optique, j'ai inséré tout au long du livre des exercices de créativité dérivés du journal intime et de l’art-thérapie. Ainsi, l’écriture, le dessin libre et le collage vous permettront de mieux interpréter vos émotions, vous aideront à reconnaître vos véritables besoins et à décrypter vos vieilles croyances, vous démontrant que vous avez en vous la capacité de transformer sa vie. 

Les premiers chapitres expliquent le rôle des émotions et explorent les effets perturbateurs qu’elles peuvent causer au point d’en arriver à perdre la maîtrise de sa vie et à dériver vers la détresse émotionnelle. Les chapitres suivants discutent d’introspection et de dépistage de vieilles croyances profondément ancrées qui nuisent au présent. Puis, le livre se poursuit sur un ton d’optimisme où il est question de transformation et de guérison intérieure s’appuyant sur diverses techniques, tout cela, dans le but de guider le lecteur vers un plus grand bonheur. 

Le bonheur pour tous vous obligera parfois à sortir de votre zone de confort et à explorer d’autres possibilités afin d’évoluer vers votre plein potentiel. Même si elle n’est pas toujours facile, cette démarche d’introspection de votre moi profond peut s’avérer le plus grand et profitable voyage de votre vie.

Bonne lecture et n'hésitez pas à partager vos commentaires!